GenPI.co - Bagi orang tua baru, ritual menidurkan bayi merupakan hal yang biasa dilakukan.
Namun, hal itu bukanlah suatu yang mudah. Pasalnya bayi baru lahir lebih rentan mengalami kesulitan tidur karena rutinitas tidur bayi belum terbentuk.
Menurut penelitian, bayi baru lahir tidur 16 jam atau lebih dalam sehari.
BACA JUGA: Jangan Remehkan, Pesona 5 Zodiak Wanita Ini Bisa Taklukkan Pria
Selain kamu betugas untuk membentuk pola tidurnya, kamu juga harus melakukan dan memerhatikan hal-hal ini untuk membatu mereka tidur:
1. Menciptakan ruang tidur yang nyaman
Hal ini bisa dimulai dari pemilihan kasur dengan bahan yang adem alias tak panas.
BACA JUGA: Alhamdulillah... Perpres PPPK Terbit, Honorer K2 Sujud Syukur
Pastikan juga pakaian yang dikenakan si kecil nyaman. Cegah kegerahan dengan mengatur suhu kamar.
2. Memberikan pijatan
Kamu juga bisa membantunya tidur dengan memberikan pijatan. Bayi yang dipijat lembut bisa memberikan efek rileksasi dan nyaman.
Saat tubuhnya nyaman si kecil juga lebih mudah untuk tertidur.
BACA JUGA: Tak Bisa Dipungkiri, Ini 6 Tanda Kamu Sedang Jatuh Cinta
3. Suhu kamar
Suhu kamar juga dapat memengaruhi kenyamanan bayi untuk memulai dia tidur.
Pilih suhu yang tidak terlalu panas dan dingin. Aturlah suhu menjadi 21-23 derajat Celcius.
BACA JUGA: Bikin Terharu, Lionel Messi Beri Kejutan Perawat Pasien Corona
4. Penerangan
Agar bayi dapat membedakan antara siang dan malam lebih cepat, kamu bisa membiarkan ruangan tetap gelap saat menyusuinya di malam hari.
Meredupkan lampu saat si kecil tidur juga bisa menjadi kode saatnya untuk tidur bukan bermain.
BACA JUGA: Aku Rela Melakukan Apa Saja Agar Bersamamu, Jon...!
5. Menenangkan bayi
Cara lainnya kamu dapat mengelus-elus kepala bayi agar mereka merasa tenang. Lebih efektif lagi ketika kepala si kecil dielus-elus sambil disusui.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News