GenPI.co - Akibat wabah virus corona alias COVID-19, dunia pun menjadi guncang.
Kepanikan dan rasa was-was menyelimuti sebagian warga dunia, termasuk Indonesia.
BACA JUGA: Jangan Sepelekan, 4 Zodiak Ini Akan Berjuang Demi Cintanya
Bagi mereka yang mengerti dan sadar akan ancaman virus corona ini, maka mereka akan segera melakukan social distancing, atau bahkan physic distancing.
Warga yang mengerti untuk melakukan pencegahannya, maka mereka segera menyiapkan diri baik mental maupun fisik.
BACA JUGA: Virus Corona Mengganas, Terawang Wirang Birawa: Jangan Terlalu...
Untuk menjaga fisik inilah perlu asupan ekstra yang harus dikonsumsi, agar tubuh tetap segar dan tetap fit, agar terhindar dari segala macam virus.
Untuk itu kamu bisa mengonsumsi buah-buahan berikut ini:
BACA JUGA: Penampilan Yuni Shara Saat Berjemur Bikin Meleleh Netizen...
1. Jeruk
Spesies jeruk, seperti lemon, limau, dan lain sebagainya memiliki kandungan vitamin C yang berguna meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan penyakit, di antaranya flu atau infeksi virus.
Tidak hanya itu, jeruk juga bisa membantu memproduksi sel darah putih. Buah tersebut juga kaya akan antioksidan dan bersifat antiinflamasi dan antibakteri.
BACA JUGA: Amerika Minta Warganya Pulang, Sinyal Indonesia Mau Lockdown?
2. Mangga
Dalam buah mengga mengandung vitamin A yang berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi buah tersebut bisa membantu tubuh melawan infeksi.
Selain itu mangga juga mengandung vitamin K, E, B, Mineral, dan folat. Bila kandungan ini tidak terpenuhi, dipastikan tubuh akan rentan terhadap serangan infeksi.
BACA JUGA: Jangan Sepelekan, 4 Cara Ini Bisa Jauhkan Kamu dari Virus Corona
3. Semangka
Buah ini mengandung banyak antioksidan atau lebih dikenal dengan glutathione yang bermanfaat memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat melawan serangan infeksi.
Kandungan likopen yang memberikan warna merah pada daging buah semangka itu, ternyata bisa mengatasi peradangan pernapasan, hingga mencegah infeksi.
4. Jambu biji
Jambu biji kaya akan vitamin C yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Jika rutin mengonsumsi jambu biji, tubuh tidak akan mudah terserang virus berbahaya, seperti corona.
Kurangnya vitamin C dalam tubuh maka kesehatan dapat terganggu. Dalam 100 gram jambu biji terdapat vitamin C sebanyak 228,3 miligram (mg).
Vitamin C ini bisa membunuh bakteri dan virus jahat yang menyebabkan infeksi.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News