Bakar Kalori Tercepat dan Menyenangkan, Nggak Perlu Olahraga

GenPI.co - Kamu pasti bakal happy bila ikut jurus ini. Kalorimu bakal terbakar cepat dengan cara menyenangkan. Mau tahu triknya?  Daripada penasaran, yuk simak beberapa cara bakar kalori paling cepat berikut ini.

1. Mengunyah Permen Karet

Mengunyah permen bisa kamu coba sebagai cara bakar kalori paling cepat dan bisa meningkatkan rasa kenyang sehingga kamu juga bisa mengurangi asupan kalori dari makanan.

BACA JUGA: Inspirasi Fashion Keren Ala Luna Maya

Hal tersebut telah dibuktikan sebuah penelitian yang dilakukan University of Rhode Island. Hasil dari penelitian tersebut menunjukkan bahwa orang yang suka mengunyah permen karet ternyata mengonsumsi kalori yang lebih sedikit saat makan siang.

Mereka juga tidak mengonsumsi makanan yang lebih banyak saat waktu makan berikutnya. Namun kamu harus mengunyah permen karet yang bebas gula agar efektif.

2. Minum Air Dingin

Air dingin dapat membantu tubuh membakar kalori karena saat meminumnya tubuh akan meningkatkan metabolisme untuk menghasilkan panas. Agar suhu tetap terjaga dan sama dengan suhu tubuh kamu, kalori pun dibutuhkan untuk menghangatkan air dingin tersebut. Akibatnya, tubuh justru akan membakar lebih banyak kalori.

Salah satu penelitian menyebutkan bahwa minum air dingin sebanyak 500 ml dapat meningkatkan kalori yang terbakar sebanyak 24-30% selama 90 menit.

3. Mendonorkan Darah

Mendonorkan darah bukan saja kegiatan yang mulia, tetapi juga termasuk cara bakar kalori paling cepat. Saat mendonorkan darah, jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh akan meningkat.

Setelah melakukan donor darah, tubuh membutuhkan lebih banyak energi untuk membentuk protein baru, sel darah merah dan komponen darah yang lain untuk menggantikan darah yang hilang. Akibatnya, tubuh pun akan membakar kalori lebih banyak.

4. Sering Tertawa

Tertawa membuat kita bahagia dan telah dibuktikan juga oleh sebuah penelitian dapat membakar kalori.Sebuah penelitian yang melibatkan pasangan menunjukkan sering menonton film lucu dapat meningkatkan metabolisme sebesar 10-20%.

Penjelasannya adalah saat tertawa detak jantung akan meningkat. Dengan meningkatnya detak jantung akan memicu tubuh untuk meningkatkan metabolisme. Dengan kata lain, saat tertawa kalori dalam tubuh akan terbakar lebih besar. Wah, bisa dicoba nih!

5. Membersihkan Rumah

Kegiatan membersihkan rumah ternyata bisa menjadi cara bakar kalori paling cepat lho! Saat membersihkan jendela saja, kamu bisa membakar sekitar 65 kalori.  Jadi jangan malas membersihkan rumah ya kalau ingin bakar 
Kalori. (*)