GenPI.co - Kamu disakiti mantan dengan amat sangat? Hati dan pikiran masih terus ke dia? Sulit mengikhlaskan? Move on dan maafkanlah. Karma akan selalu ada.
Ini empat tips mudah yang harus dilakukan untuk dapat melepaskan pikiran dari trauma di masa lalu.
1. Tertawakan Masalah Masa Lalu
Kenangan buruk dapat menghantui dan membuat kamu merasa kembali mengalami situasi ini lagi. Belajarlah mengontrol pikiran negatif. Lupakan ingatan yang mengganggu. Gunakan teknik tawa ini untuk meringankan beban masa lalu dan mendapatkan kebahagiaan dari energi dan pikiran
BACA JUGA: Pelakor Waspada, Karma Itu Mengerikan!
2. Hormati dan Hargai Dirimu Sendiri
Satu-satunya cara untuk terhubung dengan orang lain dan menciptakan ikatan yang mendalam serta bermakna adalah dengan membagikan perasaanmu. Berbicaralah secara terbuka tentang emosimu. Ini merupakan cara untuk kamu dapat menghormati dan menghargai diri sendiri.
3. Maafkan Dirimu, Mantan dan Lanjutkan Hidup
Belajarlah bagaimana memaafkan diri sendiri dan orang lain. Berlatihlah dengan baik untuk bisa memaafkan, hal ini bisa membebaskanmu dari energi-energi negatif yang selama ini menyelimutimu.
BACA JUGA: Saat Orang Baik Tersakiti, Hati-hati dengan Karma
Pengampunan merupakan alat yang cukup efektif untuk melepaskan diri atau terbebas dari orang-orang dan peristiwa buru yang bisa merusak kesejahteraan hidupmu.
4. Temukan Rasa Syukur atas Semua Hal Buruk yang Telah Terjadi
Satu hal yang sangat penting adalah pembelanjaran yang memungkinkan akhirnya menemukan rasa syukur atas semua yang dialami.
Cintailah orang yang menyakitimu. Latihan ini akan mengubah hidupmu menjadi lebih baik.
Kemampuan ini dapat digunakan untuk menemukan rasa terima kasih atas semua perjuangan yang telah dilakukan dalam mengatasi rintangan apa pun. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News