5 Jenis Sayuran Ini Ternyata Enggak Baik Dimakan Tiap Hari

GenPI.co - Sayuran merupakan salah satu asupan yang baik dan diperlukan untuk memenuhi nutrisi yang diperlukan tubuh. Bahkan, kita disarankan untuk rajin mengonsumsi sayur.

Namun, mengonsumsi sayuran tertentu setiap hari ternyata bisa memberikan dampak buruk untuk tubuh. Maka dari itu, kita disarankan untuk mengonsumsi jenis sayuran yang berbeda setiap harinya. Ada 5 jenis sayuran yang tidak baik jika dimakan setiap hari. Berikut ulasannya.

BACA JUGA: Sayurbox, Ide Kreatif Memangkas Jalur Distribusi Hasil Pertanian

Tomat 

Tomat merupakan jenis sayuran yang bisa menyerap pestisida dan meracuni tubuh. Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi tomat juga bisa menyebabkan inflamasi, sehingga membuatmu mengalami masalah pada sendi dan pembengkakan tubuh.

Jagung

Jagung merupakan jenis sayuran yang mengenyangkan. Sebab, jagung mengandung karbohidrat yang tinggi banget dan susah untuk dicerna tubuh. Maka dari itu, jangan konsumsi jagung setiap hari, karena bisa meningkatkan kadar gula dan menyebabkan obesitas.

Terong

Terong ternyata bisa meracuni tubuh dengan menyebabkan inflamasi jika dikonsumsi setiap hari. Selain itu, terong juga mengandung kalori yang cukup tinggi, sehingga bisa meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan obesitas jika dikonsumsi setiap hari.

Kentang

Kentang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi. Maka dari itu, kamu harus membatasi konsumsi kentang untuk menjaga keseimbangan kadar gula darah. Selain itu, kentang juga mengandung banyak residu pestisida yang dapat meracuni tubuh.

BACA JUGA: 3 Aplikasi Belanja Sayur Online Cocok untuk Social Distancing

Salada

Salada biasanya disantap sebagai pelengkap dalam makanan. Namun, salada sebenarnya hanya memiliki nutrisi yang lebih sedikit dibandingkan jenis sayuran lainnya. Maka dari itu, sebaiknya jangan konsumsi salada setiap hari, dang anti dengan jenis sayuran lainnya. (*)