GenPI.co - Sebentar lagi Ramadan, oleh karena itu kamu perlu mempersiapkan diri untuk menyambut bulan penuh hikmah tersebut. Salah satu yang kamu persiapkan adalah menu untuk sahur.
Makan sahur sangatlah penting pasalnya dengan makan sahur, tubuh kamu menjadi bertenaga dan siap untuk melakukan aktivitas meskipun dalam keadaan puasa.
BACA JUGA: Bikin Frittata Khas Italia di Rumah, Ini Resepnya
Namun, untuk anak kos menyiapkan menu sahur sangatlah ribet dan sering kali malas. Jangan khawatir, berikut ini menu makan sahur ala anak kos yang mudah, praktis dan penuh gizi.
Oatmeal
Kamu bisa menyiapkan oatmeal untuk makan sahur. Sahur dengan semangkuk oatmeal dapat membuat kamu menjadi kenyang dan membantu mengelola rasa lapar lebih baik daripada sereal dan nasi.
Kamu bisa memilih dan mengkonsumsi oatmeal instan atau yang perlu dimasak, keduanya sama-sama lezat dan mengenyangkan.
Jika kamu tidak suka dengan rasa oatmeal yang hambar kamu bisa mencampurnya dengan buah-buahan dan bahan lainnya agar rasanya menjadi lebih enak.
Telur Omelette
Menu lainyya yang bisa kamu buat adalah telur omelette. Membuat telut omelette ini sangat mudah dan kamu hanya membutuhkan telur sebagai bahan dasarnya. Telur merupakan salah satu makanan yang kaya akan protein. Tingginya kandungan protein telur dapat membuatmu merasa kenyang lebih lama
Kentang Rebus
Opsi terakhir untuk menu sahur adalah kentang rebus. Banyak penelitian yang membuktikan bahwa kentang rebus dapat membuatmu kenyang lebih lama. Bahkan, biasa direkomendasikan bagi mereka yang sedang ingin melakukan diet.
BACA JUGA: Resep Potato Wedges, Bikin Mulut Enggak Mau Berhenti Ngunyah
Kentang rebus juga memiliki banyak kandungan gizi yang baik untuk tubuh. Protein dalam kentang bisa membuat kamu menjadi kenyang dan dapat mengekang nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News