GenPI.co - Dalam dunia medis sebenarnya batuk berperan sebagai pembersih iritasi dan infeksi dalam tubuh.
Akan tetapi jika batuk tersebut terus menerus dan tak berhenti, maka akan sangat mengganggu.
BACA JUGA: Jago Menutupi Perasaan, 4 Zodiak Ini Paling Hebat Bikin Penasaran
Memang sangat banyak kemungkinan penyebab batuk, bisa karena alergi, infeksi, dan asam lambung.
Berikut GenPI.co membeber 4 cara alami yang ampuh untuk redakan batuk tanpa mengonsumsi obat seperti yang dirangkum dari berbagai sumber:
1. Berkumur air garam
Ternyata obat yang ampuh yang sangat sederhana ini sering dilupakan masyarakat.
Padahal berkumur dengan air garam paling efektif untuk mengobati sakit tenggorokan dan batuk basah.
BACA JUGA: Amerika Serikat Ampun-ampunan, Jumlah Kematian Tembus Sebegini
Sebab, manfaat air garam adalah mengurangi dahak dan lendir di bagian belakang tenggorokan sehingga dapat meringankan batuk.
Caranya: Aduk setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat sampai larut. Setelah itu berkumurlan dengan rutin beberapa kali dalam sehari hingga batuknya mereda.
2. Minum air hangat
Bila batuk dan pilek mulai menyerang, maka harus menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Sebab, dalam penelitian menunjukkan, minum air bersuhu kamar dapat meredakan batuk, pilek, dan bersin.
BACA JUGA: Waspada, Ternyata 4 Zodiak Ini Lihai Banget Selingkuh
Bahkan sangat disarankan, untuk orang dengan gejala pilek atau flu dapat meminum air hangat untuk menghindari sakit.
Minuman panas ternyata memiliki manfaat untuk meringankan lebih banyak gejala, termasuk sakit tenggorokan, kedinginan, dan kelelahan.
3. Minuman Jahe
Salah satu bahan dapur yang bisa dijadikan sebagai obat pereda batuk adalah jahe.
Dalam dunia medis, jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat meredakan batuk kering atau asma.
BACA JUGA: Luar Biasa, Obat dari Israel Tampak Manjur Lawan Virus Corona
Beberapa senyawa anti-inflamasi pada jahe dapat melemaskan membran di saluran udara, yang dapat mengurangi batuk.
Seduh irisan jahe secukupnya ke dalam secangkir air panas, diamkan selama beberapa menit sebelum akhirnya di minum.
4. Lakukan Uap
Cara konvensional ini ternyata ampuh juga untuk mengurangi batuk membandel.
Biasanya untuk melakukan uap ini dilakukan pada penderita batuk basah, di mana lendir atau dahak dapat membaik dengan melakukan uap.
Setelah melakukan uap selama beberapa menit, jangan lupa untuk minum segelas air sesudahnya agar mendinginkan dan mencegah dehidrasi.
Cara sederhananya untuk melakukan uap, yakni dengan menggunakan semangkuk air panas untuk menghasilkan uap.
Air panas itu bisa ditambahkan herbal atau minyak esensial, seperti eucalyptus atau rosemary, yang juga dapat meredakan dekongesti.
Sementara posisikan wajah di atas mangkuk agar terkena uap dan letakkan handuk di atas kepala. Lakukan hal tersebut beberapa menit, dan jika uap sudah mulai terasa panas di kulit, hentikan sementara dan lakukan lagi secara berulang.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News