GenPI.co - Para ahli kesehatan di berbagai negara sangat menganjurkan kepada Anda untuk minum sebelum tidur.
Sebab, minum air putih sebelum tidur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
BACA JUGA: Promo Alfamart Gila-Gilaan, Harga Dibanting Gede-gedean
Salah satunya adalah membantu menurunkan berat badan. Orang yang sedang diet sangat dianjurkan minum sebelum tidur.
Dengan demikian, diet lebih cepat berhasil. Selama ini rasa lapar sering muncul pada malam hari.
Orang pun kerap makan atau ngemil untuk mengganjal perut. Ujung-ujungnya berat badan malah naik.
Nah, minum air putih sebelum tidur bisa menjadi solusi. Dengan minum air sebelum tidur, Anda akan terhindar dari keinginan makan atau ngemil.
Manfaat lain minum air putih sebelum tidur adalah membantu membersihkan tubuh.
Penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Gastroenterology menyebutkan bahwa minum air putih sangat bagi kesehatan organ pencernaan.
Anda akan terbebas dari gejala sembelit ataupun masalah lain yang berkaitan dengan pencernaan.
Minum air putih sebelum tidur juga bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan dalam satu hari.
BACA JUGA: Promo Indomaret Hari Ini, Murahnya Nggak Kira-Kira
Anda sangat dianjurkan untuk minum satu sampai dua gelas air putih sebelum tidur. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News