Ada 3 Terapi Untuk Diri Sendiri Saat Patah Hati, Penasaran?

GenPI.co - Memakan cokelat hitam atau dark chocolate merupakan cara terbaik untuk membangkitkan semangat, terlebih saat patah hati. 

Namun, untuk sebagian orang hal tersebut tidak mululu berhasil. 

Rupanya terdapat beberapa cara yang dapat kamu lakukan, agar dapat memperbaiki suasana hati yang sedang kacau.

BACA JUGA: Takut Patah Hati, 3 Zodiak Ini Sangat Susah Jatuh Cinta

Berikut adalah 3 terapi yang bisa dilakukan diri sendiri saat patah hati, sebagaimana dilansir dari Women’s Health :

1.Terapi musik

Pasang headphone dan dengarkan musik favoritmu. 

Menurut sebuah studi dari Harvard Business Review, hal ini disebut efektif dalam menciptakan semangat seseorang, utamanya bagi yang lagi patah hati. 

Sebaiknya, dengarkan musik dengan irama cepat untuk merangsang semangat kamu. Bukan malah mendengarkan lagu patah hati lho ya. 

Hindari mendengarkan lagu dengan lirik sedih, sebab ia bisa memberikan pengaruh buruk pada pikiran atau mood.

BACA JUGA: Kabar dari Baek Sung Hyun Pasti Bikin Cewek Patah Hati

2.Olahraga

Cara lain kamu harus perbanyak gerak. Cara yang termudah adalah olahraga, misalnya naik turun tangga atau berjalan cepat di pagi atau sore hari. 

Bisa juga memilih kegiatan positif lainnya, misalnya berkebun, menulis dan yoga yang dipercaya sebagai langkah meditasi ringan.

3.Tertawa

Lepaskan keceriaan kamu. Tertawa keras dapat membebaskan dari stres termasuk saat patah hati. 

Bila mengalami patah hati dan akhirnya stres, tubuh memicu pelepasan glukosa ekstra yang akan diubah menjadi insulin. Hal ini pada gilirannya akan

disimpan sebagai lemak jahat. 

Tonton film komedi atau membaca komik lelucon yang akan memicu tawa. Maka tertawa lah sekencangnya. (*)