Awas! 4 Hal Ini Harus Dihindari Saat Sahur

GenPI.co - Menahan rasa lapar saat berpuasa mungkin tidak terlalu sulit. Namun, menahan rasa haus terbilang cukup sulit. 

Hal tersebut sangat wajar karena mengingat cuaca di Indonesia sendiri cenderung cukup terik saat bulan Ramadan tiba.

BACA JUGA: Ternyata 4 Bahasa Tubuh Wanita Ini Bikin Pria Cepat Meleleh

Namun, ternyata rasa haus berlebih tidak hanya disebabkan oleh cuaca panas, tapi karena salah makan saat sahur. 

Hal tersebut sangat berpengaruh sehingga dapat membuat badan menjadi lemas. 

Berikut adalah 4 hal yang wajib dihindari saat sahur agar tidak mudah haus, sebagaimana dilansir dari berbagai sumber:

BACA JUGA: Awas! Ini Hasil Pembuktian Buruknya Mengonsumsi Mi Instan

1. Makanan pedas

Orang Indonesia banyak menyukai makanan dengan cita rasa pedas, tak terkecuali saat sahur. 

Beberapa orang suka menyantap hidangan yang disukai, tapi makanan pedas sangat tidak dianjurkan saat ingin berniat puasa. 

Sebab hal tersebut dapat memberi rasa haus berlebih hingga menaikan asam lambung.

BACA JUGA: Jangan Sakiti, Ternyata 4 Zodiak Ini Memiliki Hati yang Rapuh

2. Makanan Manis

Banyak orang berpikir rasa manis dapat memberikan energi lebih saat berpuasa. 

Namun, pemikiran tersebut adalah salah, kadar manis dari gula mengandung glukosa, sehingga bila dikonsumsi justru dapat memberikan efek mudah haus.

BACA JUGA: Ternyata Istri Lebih Bahagia Jika Ditinggal Suami, Ini Alasannya

3. Makanan Asin

Kadar garam dan MSG selalu membuat makanan terasa lebih gurih, tetapi rasa asin terkenal dapat membuat rasa haus berlebih. 

Hal ini bukan berarti tidak boleh dilakukan. Namun, sebaiknya kamu mengurangi kadar garam sehingga tidak mudah haus saat berpuasa.

4. Minuman berkafein

Tidak hanya makanan yang harus dihindari tapi minuman mengandung kafein seperti kopi, teh dan cokelat tidak baik dikonsumsi saat sahur. 

Hal tersebut akan membuat kamu sering melakukan buang air kecil sehingga cairan tubuh akan cepat habis.(*)