GenPI.co - Saat puasa sistem kekebalan tubuh kita mungkin akan menurun karena kurangnya asupan makanan dan minuman. Hal ini akan membuat tubuh terasa lemas dan tidak bersemangat.
Nah, untuk mengatasi hal itu ada beberapa minuman yang sangat cocok kamu konsumsi saat sudah waktunya berbuka puasa.
Minuman tersebut mampu mengembalikan energimu setelah seharian berpuasa.
Berikut adalah minuman yang ampuh mengembalikan energi setelah puasa seharian, seperti yang sudah dirangkum GenPI.co dari berbagai sumber ini:
1. Jus jeruk
Jus jeruk adalah pilihan yang tepat untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Minuman yang satu ini mampu mengembalikan energi dan menjaga sistem kekebalan tubuh.
Buah yang banyak mengandung vitamin C ini, ternyata juga tinggi potasium dan mampu mengisi suplai kalium tubuh.
2. Jus Lemon
Mengonsumsi jus lemon memberikan efek mendinginkan tubuh dan meningkatkan detoksifikasi. Kandungan vitamin C di dalamnya membantu meningkatkan stamina tubuh.
Selain mampu membangkitkan semangat dan meningkatkan kekebalan tubuh, ternyata, jus lemon mempunyai manfaat yang lain seperti melawan risiko penuaan dini.
BACA JUGA : 3 Minuman Manis Ini Sehat dan Cocok untuk Buka Puasa
3. Cokelat.
Sudah sejak lama cokelat dipercaya mampu membangkitkan semangat dan menghilangkan perasaan bad mood.
Berbagai minuman berbahan dasar cokelat seperti es cokelat, maupun cokelat hangat bisa kamu jadikan pilihan saat berbuka puasa
BACA JUGA : Minuman Buka Puasa: Yuk, Racik 5 Olahan Es Kelapa Muda
4. Air Kelapa
Jika kamu tidak terlalu suka dengan minuman rasa asam atau terlalu manis, air kelapa bisa menjadi pilihan alternatif untuk mengembalikan semangat kamu setelah seharian penuh berpuasa.
Air kelapa mampu mengembalikan cairan tubuh yang hilang. Kandungan elektrolit dalam air kelapa, juga bermanfaat memperbaiki mood dengan cepat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News