Waspada! Ternyata Kebiasaan Remeh Ini Penyebab Autoimun Menurun

GenPI.co - Jangan pernah sepelekan, penyakit autoimun saat ini bisa menyerang siapa saja. 

Terlebih bagi orang-orang yang memiliki aktivitas padat dan gaya hidup kurang sehat. 

BACA JUGA: Sangat Pengertian, 3 Zodiak Ini Tak Pernah Cemburu pada Pasangan

Autoimun merupakan kondisi di mana sistem kekebalan tubuh atau imun tidak dapat menjalankan fungsi normalnya.

Sistem imun bertugas melawan infeksi virus, bakteri, dan benda asing lainnya. Kegagalan inilah yang kemudian mengakibatkan sistem imun menyerang tubuh dan menimbulkan penyakit. 

Berikut terdapat faktor penyebab autoimun menurun seperti dirangkum dari berbagai sumber:

BACA JUGA: Patah Hati, 3 Zodiak Ini Cintanya Bakal Kandas Akhir Bulan

1. Malas gerak

Memang sangat remeh, ternyata sifat malas merupakan awal dari banyak masalah termasuk kesehatan. 

Kebanyakan bermalasan, khususnya duduk membuat otot rangka pada bagian bawah tubuh tidak aktif sehingga memberikan efek negatif pada metabolisme tubuh. 

Tidak ada kata terlambat untuk berubah, segera bangkit dan bergerak, jangan terlalu banyak duduk.

BACA JUGA: Harus Waspada, Ternyata 5 Zodiak Ini Tega Menikung Teman

2. Stres

Stres sebenarnya bagus untuk tubuh, minimal bisa memotivasi diri menghadapi tantangan yang ada. 

Sebab, pada saat stres terjadi peningkatan produksi hormon adrenalin sebagai tanggapan atas tantangan yang dihadapi tubuh dari luar. 

Namun, jika stres berlangsung lama dan berat, maka tubuh akan terasa lebih cepat menua. Selain itu, stres kronis juga akan menimbulkan banyak masalah kesehatan.

3. Kurang tidur

Salah satu hal yang sering diremehkan adalah kurang tidur. Jika kamu kurang tidur maka seluruh tubuhmu akan menderita. 

Tidur merupakan komponen utama dari hidup yang sehat, bahagia dan produktif. 

Tidur memberi kesempatan pada sel-sel saraf di otak membuat koneksi yang baru. Tidur juga mengembalikan energi tubuh yang terpakai selama seharian.

4. Kecanduan

Bila kamu bisa menghindari minuman beralkohol, merokok dan narkoba maka tubuhmu akan sangat berterima kasih. 

Sebab, zat berbahaya ini dapat merusak tubuh lebih cepat daripada yang kamu bayangkan. 

Hanya 15 menit merokok sudah dapat merusak DNA, demikian menurut studi yang dipublikasikan dalam Chemical Research in Toxicology. Jadi, cobalah untuk berhenti merokok.

5. Racun

Sadar atau tidak, racun memasuki tubuh dengan berbagai cara, bisa melalui makanan, minuman, kulit, dan sebagainya. 

Masuknya racun ini membuat tubuh menderita dan memengaruhi banyak hal di dalam tubuh. 

Beberapa contoh racun berbahaya antara lain merkuri, arsenik, timbal, dan lain lain. 

Meskipun dosis yang masuk relatif kecil, tetapi bila masuknya terus menerus akan tertimbun di dalam tubuh dan menimbulkan masalah kesehatan.(*)