Usia Muda Sudah Beruban? Lakukan 3 Cara Ini untuk Mencegahnya

GenPI.co - Rambut beruban diusia muda memang sangat mengganggu. Sebab, terkesan sudah sangat tua.

Memang kondisi itu membuat hilangnya kepercayaan diri. Tapi tenang ternyata hal seperti itu dapat dicegah dan diatasi.

BACA JUGA: Para Selir Kim Jong Un Memang Benar-benar Pilihan Top!

Berikut ini GenPI.co sampaikan 3 cara mencegah uban di usia muda. Berdasarkan sumber yang telah diolah.

1. Cukupi nutrisi untuk rambut

Jika terjadi kekurangan nutrisi pada rambut bisa menyebabkan timbulnya uban. Untuk itu penuhi kebutuhan nutrisi mulai dari konsumsi makanan dengan kandungan vitamin B9, tembaga, zink dan B12.

Makanan yang dimiliki kandungan itu bisa ditemukan pada ikan, bayam, telur, kerang, daging sapi, kacang mete, almond dan hazelnut.

BACA JUGA: China Akhirnya Mengaku Melakukan Pemusnahan Sampel Virus Corona

2. Jangan merokok

Merokok sudah diketahui bisa menyebabkan penuaan dini, termasuk juga pada rambut. Jadi dengan kebiasaan merokok dapat membuat pigmen pada rambut hilang.

Sebaiknya kalian jangan merokok dan jauhi asapnya.

BACA JUGA: Waspada! Ternyata 4 Zodiak Ini Paling Sering Ganti Pacar

3. Kelola stres

Stres dapat menimbulkan rambut memutih. Yakni dalan jangka panjang hingga stres sekitar dua sampai tiga tahun.

Untuk itu kurangi stres melanda, karena bisa menimbulkan uban di usia muda. Caranya sederhana, lakukan hal menyenangkan, jauhkan beban pikiran yang melanda dan konsultasi kepada psikolog. Tentunya agar mengetahui cara terbaik mengatasi stres.(*)