Sulit Pisah sama Orang Tua Saat Merantau? Atasi dengan 3 Cara Ini

GenPI.co - Separation anxiety disorder (SAD) adalah sebuah kondisi ketika anak sulit untuk berpisah dengan orang tua atau orang terdekat mereka.

Walaupun terlihat wajar, ternyata kondisi ini bisa menjadi penghalang agar mereka berkembang di masa depan. Oleh karena itu, diperlukan cara tersendiri untuk mengatasi separation anxiety , terutama kepada remaja yang akan pergi merantau.

BACA JUGA: 4 Hal yang Perlu Dihindari Orang Tua Ketika Anak Beranjak Remaja

Mulai dari rasa cemas yang berlebihan, sulit beristirahat, hingga stres berat dialami oleh remaja tersebut. Tidak jarang hal ini mengganggu produktivitas harian mereka, sehingga sulit untuk fokus belajar karena pikirannya tertuju pada orang tua.

Nah, agar anak Anda tidak mengalami kondisi ini, simak dahulu beberapa tips untuk mengurangi separation anxiety pada remaja.

1. CBT (Cognitive Behavioral Therapy)

Pada kebanyakan kasus, terapi jenis ini cukup efektif untuk mengatasi separation anxiety, erutama mereka yang akan pergi merantau.

Terapi ini bertujuan agar para remaja mampu mendeteksi kecemasan mereka, mengantisipasi berbagai situasi, dan memahami dampaknya.

2. Konsumsi obat-obatan

Selain terapi, biasanya para ahli akan menganjurkan beberapa jenis antidepresan ketika gejalanya sudah semakin parah. Tentu saja, cara ini dikombinasikan dengan terapi agar mereka tidak bergantung kepada obat-obatan. 

BACA JUGA: Cegah Penuaan, Wardah Renew You Anti Aging Ampuh Remajakan Kulit

3. Mendukung anak

Tidak jarang sebagai orang tua, kesabaran Anda habis ketika melalui proses pemulihan gangguan psikologis pada anak. Tentu saja, Anda harus tetap mendukung dan berada di sisinya agar kepercayaan dirinya meningkat dan tidak merasa ditinggalkan. (Hellosehat)