Khasiat 5 Minuman Ini Ternyata Wow Banget

GenPI.co - Salah satu minuman pilihan aman dan sehat yang bisa dikonsumsi oleh manusia adalah air putih, ternyata ada minuman pilihan sehat lainnya yang bisa menjadi alternatif. 

Bahkan, minuman ini bukan hanya mampu menjaga asupan cairan di dalam tubuh, sebab juga memberi manfaat lain yang tidak dikandung oleh air mineral.

BACA JUGA: Jika Kolesterol Naik Saat Lebaran, Makan Buah Ini...

1. Air Kelapa

Air kelapa adalah elektrolit alami kata pakar makanan di Orlando Health Gabrielle Mancella.

Air kelapa sebaiknya diminum tanpa tambahan gula atau perisa makanan untuk mendapatkan manfaat maksimalnya.

BACA JUGA: Sangat Istimewa, Ini 4 Zodiak yang Tak Akan Ingkar Janji

2. Cokelat hangat

Cokelat hangat merupakan minuman paling menggoda, menurut Harvard T.H. Chan School of Public Health, cokelat gelap (dark chocolate) mengandung banyak flavenol yang membantu menyehatkan jantung. 

Cokelat hangat juga dapat meringankan sakit saat menstruasi. Cokelat hangat dibuat dengan cara mencairkan sebatang dark chocolate.

BACA JUGA: Ingin Membuat Anak Jadi Istimewa? Lakukan 5 Cara Ampuh Ini...

3. Susu

Susu adalah sumber kalsium dan vitamin D. Susu juga mengandung protein, vitamin B2, iodin, dan mikro nutrien bagi tubuh. 

Meski diidentikkan sebagai minumam anak kecil tetapi susu adalah minuman sehat yang tepat bagi orang dewasa.

Mereka yang tidak bisa meminum susu dari hewan karena alergi bisa meminum susu dari kacang kedelai sebagai penggantinya.

4. Teh Hijau

Teh hijau mengandung banyak senyawa alami phytochemichal yang berguna untuk tubuh bekerja lebih baik. 

"Phytochemical ini dihubungkan dengan penurunan risiko terkena penyakit jantung dan kanker jenis tertentu," ujar ahli makanan dari Universitas Negeri Ohio Liz Weinandy kepada Bustle.

Teh hijau juga mengandung kafein dalam jumlah yang tepat yang bisa memberi kamu semangat yang dibutuhkan, tetapi tidak membuatmu kelelahan kemudian seperti pada kopi.

5. Teh Jahe

Jahe adalah obat bagi semua keluhan yang terjadi pada perut. Jahe bisa menyembuhkan sakit perut, mabuk laut/darat, mual terkait kehamilan, dan memudahkan pencernaan.(*)