GenPI.co - Setelah lebaran, beberapa orang akan mengeluhkan kenaikan berat badannya yang cukup drastis. Sebagian lagi mengaku berat badannya tetap stabil dan tidak mengalami kenaikan.
Berat badan yang naik setelah lebaran adalah hal yang wajar. Salah satu penyebabnya adalah mengonsumsi makanan yang berlebihan.
Nah, ternyata ada beberapa kesalahan lain yang dapat membuat berat badanmu naik setelah lebaran, seperti yang sudah dirangkum GenPI.co dari berbagai sumber berikut:
1. Kurang minum air putih
Saat lebaran tiba, minuman berasa lebih banyak diminati, karena terasa sangat segar. Hal itu membuat air putih sering dilupakan saat lebaran.
Sebaiknya saat lebaran, kamu harus tetap minum air putih yang cukup. Hindari minuman-minuman yang terlalu manis dan mengandung soda.
2. Konsumsi gula berlebihan
Saat lebaran, berbagai camilan manis seperti cokelat, kue putri salju dan es krim akan sangat mudah ditemui.
Terlalu banyak mengonsumsi gula tidak baik untuk kesehatan, apalagi saat kamu sedang menjalani program diet.
BACA JUGA: 3 Langkah Tokcer Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu
3. Balas dendam
Setelah sebulan penuh berpuasa, kita sering melakukan balas dendam dengan mengonsumsi makanan dan minuman terlalu banyak saat lebaran.
Hal itu tidak baik untuk kesehatan tubuhmu, makanlah secukupnya.
BACA JUGA: Catat! Waktu Terbaik Makan Pisang Untuk Menurunkan Berat Badan
4. Kurang bergerak
Saat lebaran, biasanya kamu lebih memilih untuk bersantai dan berdiam diri di rumah. Hal itu akan membuat berat badanmu makin naik.
Nah, untuk menghindari berat badan naik, sebaiknya kamu melakukan kegiatan fisik setiap hari.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News