GenPI.co - Sebagai negara tropis, Indonesia dikaruniai dengan keragaman buah-buahannya. Salah satunya kedondong.
Buah kedondong populer di kalangan emak-emak, karena sering dijadikan campuran rujak. Rasanya manis, asam dan menyegarkan.
BACA JUGA: Buah Super Manfaatnya Segudang, Bisa Bikin Langsing Juga!
Buah berdaging keras dengan serabut di dalamnya ini ternyata punya banyak kandungan gizi. Ada vitamin C, B, dan A yang menguntungkan bagi tubuh. Selain itu buah kedondong juga mengandung mineral penting seperti zat besi dan fosfor.
Nah, berikut adalah manfaat dari mengonsumsi buah kedondong bagi kesehatan tubuh, seperti yang sudah dirangkum GenPI.co dari berbagai sumber:
Mencegah penuaan dini
Setiap orang pasti menginginkan kulit yang sehat dan bersinar. Nah, kedondong bisa membantumu untuk mendapatkannya. Buah ini mengandung vitamin C yang sangat penting untuk pembentukan kolagen. Kandungan Vitamin C dalam kedondong, juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan dini.
Cegah anemia
Kedondong merupakan sumber zat besi. Zat besi sangat penting dalam pembentukan sel darah merah. Kekurangan zat besi dalam tubuh sering menyebabkan anemia.
Menyehatkan mata
Buah kedondong mengandung vitamin A cukup tinggi, yang dapat membantu melindungi kesehatan mata kamu. Selain itu, mengonsumsi buah kedondong dengan rutin juga bisa mencegah kerusakan pada retina dan mencegah katarak.
BACA JUGA: Keajaiban Buah Naga, Manis Tapi Cegah Penyakit Diabetes
Menguatkan tulang
Kedondong juga mengandung fosfor yang cukup tinggi. Tubuh menggunakan fosfor untuk menjaga tulang dan gigi agar kuat dan sehat.
Meningkatkan Imun Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah kedondong, bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Sistem imun yang baik akan membuat tubuh terhindar dari risiko terinfeksi berbagai penyakit.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News