GenPI.co - Sebenarnya, pipi tembem atau chubby sama sekali bukan kekurangan. Banyak perempuan di luar sana yang tampak pede dan tetap cantik dengan pipinya tersebut. Beberapa pesohor dalam dan luar negeri juga chubby, tapi tetap saja memesona.
Namun jika kamu berkeras ingin memiliki wajah yang lebih tirus, di bawah ini adalah latihan rahang pada area rahang yang bisa kamu lakukan. Dengan melakukan secara rutin, akan tampak hasilnya.
Berikut latihan tersebut yang dansir GenPI.co dari berbagai sumber:
BACA JUGA: Beruntunglah Kamu yang Suka Makan Pakcoy, Kasiatnya Tokcer!
1. Mulailah dengan pemanasan - Putar kepala perlahan ke samping sejauh mungkin dan tahan selama 5 detik, 3 repetisi pada setiap sisi. Jaga punggung tetap lurus dan ucapkan bunyi vokal- IEOAU. Terus lakukan sampai wajah Anda terasa hangat.
2. Ucapkan X dan O dan pastikan untuk melenturkan semua otot Anda di sekitar bibir dan pipi. Anda harus merasakan pengetatan otot-otot wajah. Lakukan 15 repetisi pada kedua huruf.
3. Tutup mata Anda rapat dan tahan selama 10 detik dan 10 detik jeda. Ulangi 5 kali.
4. Latihan mencuci mulut - Hirup sedikit udara di mulut dan geser di kedua sisi pipi satu per satu seperti yang kamu lakukan saat mencuci mulut.
5. Miringkan kepala ke belakang saat kamu mengangkat kepala ke arah langit-langit. Bebuatlah seolah sedang mencium . Tahan selama 15 detik. Turunkan kepala Anda dan rileks. Lakukan ini 3 kali.
BACA JUGA: Teknik Pernapasan Sederhana ini Bisa Turunkan Berat Badan Loh!
6. Latakan pensil di mulut dan cobalah menulis sesuatu di udara. Pastikan kepala kamu tetap diam, hanya mulut saja yang bergerak.
7. Berpura-puralah menjadi ikan - Tarik pipi kamu di dalam dan buat wajah ikan. Lakukan selama 3 detik dengan15 repetisi.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News