GenPI.co - Banyak yang mengatakan minum air jeruk nipis bikin tubuh wanita langsing karena mampu membakar lemak. Bahkan sampai ada yang menyebutnya dengan diet jeruk nipis. Namun hal tersebut ternyata hanyalah mitos belaka.
Ardy Brian Lizuardi, Master of Science in Nutrician and Health Wageningen University, Belanda mengatakan bahwa jeruk nipis tidak membantu dalam proses pembakaran lemak.
BACA JUGA: 2 Teh Pelangsing Tubuh Wanita dengan Harga Ratusan Ribu
Ia juga menyebutkan belum ada penelitian ilmiah yang menemukan fakta tentang hal tersebut.
"Tidak ada bukti ilimiah, ada sebuah studi tapi dilakukan pada tikus. Tikus dan manusia jelas berbeda. Tapi bisa dimengerti juga karena memang banyak banget diet-diet yang infonya enggak benar," ujar Ardy di Jakarta, Selasa (30/6).
"Ada yang bilang kalau minum jeruk nipis dikasih pepper selama 14 hari akan menurunkan berat badan. Ya mungkin benar turun kalau dia nggak makan dan cuma minum air jeruk nipis aja," lanjutnya.
Menurut Ardy, teh hijau jauh lebih ampuh untuk membakar lemak dibandingkan jeruk nipis dan sudah terbukti secara ilmiah. Namun juga harus didukung dengan pembatasan asupan kalori serta olahraga.
"Penelitian menyebutkan orang yang minum 1 atau 2 gelas teh hijau sehari dibanding dengan yang tidak, bisa mengalami penurunan berat badan spesifiknya lemak tapi tetap harus dijaga asupan kalorinya," jelas Ardy.
Ardy menjelaskan tidak ada cara yang instan untuk menurunkan badan. Jalan terbaiknya adalah dengan membatasi asupan lemak dan kalori hingga berolahraga.
BACA JUGA: Kenapa Wanita Indonesia Ingin Punya Kulit Putih?
"Boleh-boleh aja minum air jeruk nipis tapi kalau tujuannya untuk menurunkan berat badan, itu hanya mitos," imbuh Ardy. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News