GenPI.co - Orang tua mana yang tidak ingin buah hatinya tumbuh cerdas? Namun, terlalu membebaskan anak bermain gadget, bahkan melebihi 2 jam dalam sehari, tentu bisa menimbulkan efek buruk bagi anak.
Atas dasar ini, para peneliti dari Children’s Hospital of Eastern Ontario Research Institute di Amerika Serikat, menganjurkan Anda untuk membatasi waktu anak main gadget agar tidak lebih dari 2 jam dalam sehari.
BACA JUGA: Cara Mendidik yang Tepat agar Anak Mau Mendengarkan Orang Tua
Pastikan juga anak cukup tidur dan tetap aktif sepanjang hari. Saran tersebut keluar setelah periset mengamati sekitar 4.500 anak-anak berusia 8-11 tahun.
Dengan menilai berapa banyak waktu yang biasanya dihabiskan anak untuk bermain gadget, tidur, dan melakukan aktivitas fisik.
Ternyata dari seluruhnya, hanya sekitar 5 persen anak-anak yang memenuhi jadwal rutinitas hariannya ideal.
Rekomendasi dari Canadian 24-Hour Movement Guidelines for Children and Youth, yakni 2 jam untuk main gadget, 9-11 jam tidur di malam hari, dan 1 jam melakukan kegiatan yang melibatkan fisik.
Menariknya, anak-anak yang punya jadwal harian yang ideal memiliki kecerdasan yang lebih unggul ketimbang teman-teman seusianya yang tidak membagi-bagi waktu untuk bermain gadget, tidur, dan beraktivitas fisik.
Jeremy Walsh, selaku salah seorang peneliti, menuturkan bahwa waktu anak main gadget lebih dari 2 jam tanpa sadar memang bisa menurunkan kemampuan kognitif anak.
Dalam artian, anak mungkin jadi lebih gemar bermain gadget daripada belajar, sehingga otomatis kemampuannya dalam bidang akademik cenderung lebih rendah daripada teman-temannya yang jarang bermain gadget.
Turut mendukung pernyataan tersebut, Eduardo Esteban Bustamante, seorang asisten dosen di University of Illinois ‘College of Applied Health Sciences, mengemukakan pendapatnya bahwa sebenarnya waktu main gadget memang dapat memengaruhi kemampuan otak anak dalam berpikir.
Bukan hanya itu, jam biologis tubuh anak pun terganggu sehingga mengacaukan waktu tidur optimalnya.
Menurutnya, terlalu sering dan lama saat bermain gadget bisa mengganggu proses pemulihan stres di dalam tubuh.
Padahal, hal tersebut sangat dibutuhkan di masa tumbuh kembang anak seperti sekarang ini, yang salah satunya diperoleh ketika anak beristirahat.
BACA JUGA: 3 Kebiasaan Orang Tua yang Dapat Membuat Si Kecil Jadi Manja
Intinya, satu menit yang dihabiskan untuk menatap layar gadget, telah mengurangi satu menit waktu tidur. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News