Aktris Senior Widyawati Tetap Cantik dan Bugar, Ini Rahasianya

GenPI.co - Aktris senior Widyawati terap rajin berolahraga agar tubuhnya tetap bugar, meski usianya hampir kepala tujuh.  

Terlebih selama pandemi COVID-19, istri aktor Sophan Sophian itu memiliki waktu luang untuk lebih banyak menggerakkan tubuh, terutama berjalan kaki. 

BACA JUGA: Aurel Sindir Atta Halilintar Lewat Lagu

"Saya jalan pagi, tapi nggak keluar rumah, di dalam rumah saja keliling halaman dan masuk rumah, tapi langkahnya tetap dihitung," kata Widyawati, Jumat (3/7).

Mengandalkan aplikasi di handphone, aktris 69 tahun itu menargetkan jalan kaki sebanyak 3.000 langkah. Olahraga dilanjutkan setelah makan siang dan makan malam, setidaknya 1000 langkah.

"Kadang malas, tapi paling nggak berusaha agar keringat harus tetap keluar," katanya.

Jauh sebelum pandemi, Widyawati juga hobi berolahraga di bawah sinar matahari pagi. Kebiasannya ini terbatasi bila ia sibuk syuting, namun saat ini dia bisa melakukannya setiap hari.

"Dulu saya olahraga Orhiba, olahraga hidup baru, menghadap matahari tanpa alas kaki di tanah atau rumput, bersatu dengan alam, gerakannya biasa banget," kata dia.

Meski ruang gerak terbatas, Widyawati bersyukur masih dikaruniai kesehatan selama pandemi virus corona.

"Kadang badan nggak enak, tapi saya mengatasinya dengan tidur cukup, minum obat flu, makan lebih banyak, vitamin natural kayak sayur dan buah diperbanyak," ungkapnya.

Meski sudah ada kelonggaran, Widyawati tetap membatasi aktivitas di luar rumah. Ia hanya beberapa kali pergi untuk urusan mendesak. Semua dilakukan dengan mengenakan pernak-pernik wajib seperti masker.

Dia menyayangkan masih ada orang-orang yang cuek dan santai di tengah pandemi dengan tidak memakai masker saat di luar rumah. Dia pun tak segan menegur secara halus untuk mengingatkan orang lain yang tidak memakai masker.

BACA JUGA: Bunda, Ketahui Waktu Terbaik untuk Anak Berjemur

Ketika akan menyentuh fasilitas publik, dia sudah bersiap-siap dengan sarung tangan hingga tisu basah untuk menekan risiko penyebaran virus corona.(ant)