GenPI.co - Jeruk merupakan salah satu buah pembangkit energi yang menyegarkan. Buah ini memiliki rasa yang sangat lezat, berair, dan kenyal.
Selain itu, manfaat luar biasa yang ditawarkan oleh buah berwarna oranye ini begitu dahsyat untuk kesehatan.
BACA JUGA: Ngeri! Internal Polri Bak Api Dalam Sekam...
Setiap bagian dari jeruk, mulai dari daging hingga kulit memiliki beragam manfaat bagi tubuh. Namun, kamu telah kehilangan satu hal, yakni dampak positif biji jeruk terhadap kesehatan.
Wajar bagi setiap orang untuk membuang bijinya, terutama mengingat rasanya yang pahit dan asam.
Padahal, biji jeruk mengandung vitamin C dan phytochemical, biji ini dapat digunakan untuk menurunkan kolesterol jahat lipoprotein (LDL) rendah.
BACA JUGA: PNS Bakal Digantikan PPPK, Honorer K2 Menjerit Ini...
Saat ini, biji jeruk tersedia dalam bentuk minyak di pasar, yang dapat digunakan sebagai bahan penyedap atau hanya untuk baunya yang menyenangkan.
Biji jeruk tidak beracun ketika tertelan karena hanya mengandung sedikit sekali sianida, dan tubuh kita memiliki kemampuan untuk mendetoksifikasi sejumlah kecil sianida.
Biji jeruk kaya akan vitamin C, vitamin B6, magnesium, asam lemak omega-3 dan serat. Ini juga mengandung asam palmitat, asam oleat, dan asam linoleat.
BACA JUGA: Angin Segar Pencairan Gaji ke-13 PNS, TNI, Polri, Ini Rinciannya
Berikut manfaat biji jeruk untuk kesehatan:
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kaya akan antioksidan, biji jeruk dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C dalam biji membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan fungsinya, melindungi tubuh dari racun eksternal dan internal.
2. Menjaga tekanan darah
Biji jeruk dinyatakan memiliki kemampuan untuk menjaga keseimbangan kadar tekanan darah.
Kaya akan vitamin B6, mereka membantu dalam produksi hemoglobin dan karena kandungan magnesium, mereka memainkan peran penting dalam mengelola tingkat tekanan darah dan menjaganya agar tetap terjaga.
BACA JUGA: Meski Keras Kepala, 6 Zodiak Ini Paling Setia Sedunia
3. Melawan sel-sel radikal
Kaya vitamin C seperti buahnya, biji jeruk dapat membantu menghilangkan sel-sel radikal yang menyebabkan kerusakan pada DNA.
Biji jeruk juga dianggap memiliki dampak yang efektif pada pengurangan risiko kanker usus besar karena kandungan vitamin.
4. Mengurangi risiko kanker
Kehadiran D-limonene dan vitamin C dalam biji membantu menurunkan risiko kanker. Senyawa D-limonene membantu membatasi dan mencegah timbulnya kanker paru-paru, kanker kulit, dan bahkan kanker payudara.
Demikian juga, antioksidan yang ditemukan dalam biji jeruk meningkatkan kekebalan tubuh dan membangun lapisan pelindung terhadap sel-sel kanker.
Sementara, kandungan serat dalam biji buah juga dinyatakan bermanfaat dalam memerangi kanker.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News