GenPI.co - Sebagai salah satu penyakit mematikan di dunia, diabetes rupanya masih menyerang manusia usia lanjut.
Selain konsumsi gula yang berlebihan, penyakit ini juga dipicu pola hidup kurang sehat, seperti jarang bergerak dan minim istirahat.
Untuk itu, setidaknya ada 5 fakta yang membeberkan solusi sehat untuk penderita diabetes. Apa saja? Simak penjelasannya dilansir dari Health Line.
BACA JUGA: Tayang hari ini, Spoiler Episode 6 Its Okay To Not Be Okay
1. Pilih Makanan Higienis
Selama musim hujan hindari makanan di warung pinggir jalan, karena orang jarang tahu bagaimana bersihnya juru masak atau di mana mereka mendapatkan air bersih untuk memasak.
Karena penderita diabetes memiliki kekebalan tubuh yang sensitive, yang dapat mempengaruhi gastroenteritis atau masalah perut lainnya.
BACA JUGA: Kondangan Pakai Masker-Topeng, Bella Saphira Kangen Hidup Normal
2. Konsumsi Rempah Sehat
Sertakan bawang putih, lada, jahe, kunyit, bubuk jeera dan ketumbar dalam makanan diet Anda.
Karena dapat membantu mengurangi masalah gangguan pencernaan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Jaga Kebersihan Kaki
Pasien diabetes perlu berhati-hati terhadap kaki mereka selama musim hujan, dan tidak boleh berjalan tanpa alas kaki.
Hal ini disebabkan, tanah hampir berubah menjadi reservoir berkembangnya semua jenis kuman dan bakteri.
4. Hindari Genangan Air
Usahakan menghindari berjalan di genangan air kotor saat musim hujan.
Segera lah mandi begitu Anda sampai di rumah. Jangan lupa perhatikan mencuci bagian bagian kecil, seperti celah-celah di antara jari-jari kaki Anda secara menyeluruh dengan sabun.
5. Hindari Kaus Kaki
Penderita diabetes lebih rentan untuk menangkap infeksi. Selain itu, kaki mereka menjadi mati rasa dan sakit yang disebabkan oleh kerusakan karena infeksi.
Pada musim hujan, tidak dianjurkan untuk memakai kaus kaki dalam jangka waktu yang lama.
Saat menyeka kaki Anda yang basah, pastikan bahwa area di antara jari-jari kaki dibersihkan dengan handuk kering.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News