GenPI.co - Ladies, kamu yang sering mengonsumsi buah-buahan jenis tertentu saat sarapan harus mulai berhati-hati.
Sebab, beberapa jenis buah ternyata sangat tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi pada pagi hari.
BACA JUGA: Jangan Remehkan! Manfaat Buah Kedondong Sangat Mencengangkan
Apa saja buah yang tidak dianjurkan untuk dimakan saat sarapan itu? Berikut ini ulasannya.
1. Semangka
Semangka tidak dianjurkan untuk dikonsumsi pada pagi hari, tetapi saat siang hari.
Sebab, buah tersebut mengandung fruktosa yang sangat tinggi sehingga rasanya manis.
Dilansir dari Prevention, asisten dosen kedokteran di University of Pittsburgh Julia Greer menjelaskan bahwa 30-40 persen orang tidak mampu menyerap fruktosa secara menyeluruh.
Hal itu membuat seseorang mengalami diare, gas berlebih, dan perut kembung.
2. Jeruk
Mengonsumsi jeruk secara berlebihan pada pagi hari ternyata sangat berbahaya.
Kamu bisa menderita keram perut dan diare. Sebab, jeruk mengandung serat yang sangat tinggi.
Jeruk memang mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Namun, mengonsumsi vitamin C lebih dari dua ribu milligram per hari ternyata berbahaya.
Kamu terancam menderita mual, muntah, mulas, kembung, sakit kepala, dan batu ginjal.
Ahli nutrisi dari San Diego Laura Flores menjelaskan, jeruk memiliki asam yang tinggi sehingga bisa menyebabkan panas lambung.
3. Salak
Kamu yang memiliki ulkus lambung sangat tidak dianjurkan mengonsumsi salak pada pagi hari.
BACA JUGA: Sulit Dipercaya, Manfaat Buah Salak Sungguh Mencengangkan
Sebab, salak mengandung tanin yang sangat tinggi. Kandungan itu bisa menyebabkan iritasi lambung, mual, muntah, dan masalah pada hati. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News