Buahnya Kecil, Tapi Manfaat Cermai Dahsyat Banget

GenPI.co - Indonesia dikenal dengan kekayaan palawija yang beragam, salah satunya berasal dari buah-buahan. Tak hanya nikmat untuk disantap, tetapi juga memberikan khasiat ampuh bagi kesehatan. Dari sekian spesies, muncul nama buah cermai.

BACA JUGA: Tak Bakat Berbohong, 4 Zodiak Ini Paling Jujur Sedunia

Meskipun jarang terdengar, buah yang termasuk ke dalam golongan beri ini ampuh menangkal berbagai penyakit. 

Hal ini karena kandungan berbagai nutrisi yang kompleks di dalammnya, seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C hingga zat besi.

Lantas manfaat apa yang diperoleh dari konsumsi buah cermai? Yuk simak 5 ulasannya seperti dihimpun berbagai sumber. 

BACA JUGA: Susu Campur Bawang Putih Khasiatnya Bikin Melongo

1. Menurunkan Kolesterol

Kolesterol, khususnya kolesterol jahat atau lemak LDL, adalah salah satu musuh utama bagi tubuh. Bagaimana tidak? Kolesterol jenis inilah yang menjadi pemicu munculnya penyakit-penyakit serius seperti tekanan darah tinggi (hipertensi), stroke, dan jantung.

Manfaat buah cermai dalam menurunkan kadar kolesterol ini dikarenakan adanya kandungan zat antioksidan, yang mana senyawa tersebut bertugas untuk menghalau proses oksidasi dari kolesterol jahat.

BACA JUGA: Kematian 3 Pangeran Arab Saudi Dalam 1 Bulan Jadi Misteri

2. Merawat Sistem Pencernaan

Mengonsumsi buah cermai secara rutin juga bisa menyehatkan sistem pencernaan, sehingga dapat meminimalisir risiko gangguan sistem pencernaan seperti konstipasi (sembelit), diare, radang usus, dan sebagainya.

Khasiat buah cermai yang satu ini tidak lepas dari kandungan serat di dalamnya. Sebagaimana diketahui, gangguan pada sistem pencernaan identik dengan kurangnya asupan serat ke dalam tubuh. 

Oleh karena itu, cukupi asupan serat harian dengan mengonsumsi buah cermai salah satunya.

BACA JUGA: Tak Percaya, 6 Zodiak Ini Ternyata Pandai Membaca Aura Orang Lain

3. Mengobati Diabetes

Bagi para penderita penyakit gula darah (diabetes), mengonsumsi buah cermai juga disarankan guna menjaga agar kadar gula darah di dalam tubuh tetap stabil.

Manfaat buah cermai yang satu ini dihasilkan oleh senyawa mineral bernama kromium, yang mana kromium ini berfungsi untuk meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin sehingga penyerapan glukosa menjadi lebih terkontrol.

Di India, penggunaan buah cermai sebagai salah satu pengobatan alternatif untuk mengobati diabetes sudah lazim, karena terbukti efektif.

4. Diuretik

Manfaat buah cermai lainnya yang tak kalah penting adalah, ia dapat berfungsi sebagai diuretik, yaitu merangsang tubuh agar dapat menyerap lebih banyak cairan dan memperlancar proses pembuangannya melalui urin. 

Dengan begitu, racun-racun yang ada di dalam tubuh tidak menumpuk yang mana hal ini tentu membahayakan.

Menurut penelitian oleh praktisi medis melalui esai berjudul “Phytochemical and Toxidity of Amla” tahun 2011 menyebutkan, bahwasanya buah cermai atau gooseberry efektif untuk mempercepat proses pembuangan racun sisa makanan, asam urat, hingga bakteri pada organ hati (liver) dan juga ginjal.

5. Mencegah Kanker

Mencegah terjadinya kanker dapat dilakukan dengan cara yang sederhana, salah satunya dengan mengonsumsi buah cermai. 

Manfaat buah cermai bisa mencegah kanker dikarenakan buah ini kaya akan zat antioksidan, yang mana antioksidan berfungsi untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat serangan radikal bebas.(*)