Nggak Nyangka, Rutin Sentuh Telinga Dampaknya Bikin Tercengang

GenPI.co - Pandemi COVID-19 yang tengah merajalela di berbagai tempat di dunia menuntut kita untuk tetap bugar. Jika daya tahan lemah, gampang sekali terjangkiti penyakit berbahaya ini. 

Menjaga diri tetap bugar adalah sebuah keharusan. Berbagai cara bisa kamu lakukan, salah satunya dengan massage telinga. Tak ada yang menyangka jika pijatan pada bagian tubuh ini memberi dampak positif pada kesehatan.

Menyentuh dan menekan titik-titik tertentu pada telinga membantu menghilangkan stres. Bukan itu saja, pijatan pada telinga mampu mengobati beragam gangguan fisiologis lainnya. Apa saja?

BACA JUGA: Teknik Rahasia Berikut Ampuh Mengusir Depresi

Mengurangi nyeri otot.

Tarik dan gosok cuping telinga yang lembut untuk  merangsang banyak ujung saraf dan terjadi p pelepasan endorfin yang i membantu meredakan rasa sakit. 

Pijat pada bagian ini juga meningkatkan sirkulasi darah. Jadi, kelola rasa sakit Anda dan tingkatkan ambang rasa sakit dengan teknik sederhana ini.

Kurangi tingkat stres dan kecemasan

Beberaoa studi mengungkap pijat telinga terbukti bermanfaat selama situasi stres. Jika kamu merasa stres, panik, gelisah, atau jengkel, pijatllah telinga  dengan gerakan memutar.

Meredakan sakit kepala dan migrain

Alih-alih meredakan rasa sakit kala migrain, kamu bisa mencoba metode sederhana memijat telinga i untuk meringankan sakit kepala dan migrain. 

Kombinasikan pijatan ini dengan teh peppermint untuk efek yang lebih baik.

Membantu menurunkan  berat badan

Selain aktivitas fisik sehari-hari dan diet sehat, ada beberapa trik yang bisa diikuti untuk meningkatkan lebih banyak penurunan berat badan. 

Dan satunya adalah pijat telinga. Menggosok bagian telinga tertentu dapat mempercepat penurunan berat badan. Pastikan untuk melakukannya untuk menjaga berat badan.

Membantu mengatasi insomnia.

Pikiran yang santai diperlukan untuk tidur yang baik. Menstimulasi telinga memiliki efek relaksasi pada tubuh. 

Jadi, sebelum mulai tidur, lakukan stimulasi telinga. Ksmu dapat menggabungkan pijat telinga dengan prosedur lain yang telah kamu lakukan untuk mengobati insomnia.

BACA JUGA: Ikuti Teknik Napas ini, Damai akan Memenuhi Hati dan Jiwamu

Meningkatkan  energi

Ingin meningkatkan energi di pagi hari tanpa harus minum kopi. Gampang, gosoklah telinga sedikit intens.  Stimulasi ujung saraf telinga dapat mengaktifkan pusat otak tertentu dan membuatmu segar dan penuh energi.

Juga , setiap kali kamu merasa lelah dan kekurangan energi, cobalah memijat telinga.(*)