Psikolog Sarankan Hal ini Untuk Atasi Kecemasan pada Anak

GenPI.co - Rasa cemas pada anak kerap muncul kapan dan dimana saja. Penyebabnya bisa dari tekanan pelajaran di sekolah hingga faktor pergaulan. 

Untuk mengatasi itu orangtua perlu untuk melatih mental sang buah hati agar tangguh.

Psikolog anak, Annelia Sari Sani, S.Psi, mengungkapkan ketangguhan anak bisa dibentuk dengan memperbaiki relasi antara orang tua dan anak. 

Untuk itu, sebagai orang tua atau orang dewasa di sekitar anak, jalinlah hubungan yang baik dengan anak. 

"Caranya antara lain mendengarkan anak, melihat masalah dari sudut pandang dia. Anda bisa saja berpikir masalah anak sederhana, tetapi sebenarnya bagi anak masalahnya bisa menjadi masalah besar," ujar Annelia dalam Webinar bersama Halodoc, Kamis (23/7). 

Ia menjelaskan, jika anak memiliki relasi yang baik dengan keluarganya maka dia akan lebih tangguh. 

Anak yang lebih tangguh, akan mampu melihat jalan keluar lain selain menyakiti dirinya sendiri atau bunuh diri.

Anne merinci setidaknya da beberap cara yang bisa dilakukan orang tua untuk memperkuat relasi dengan anak. 

BACA JUGA: 3 Dampak Psikologis yang Muncul Karena Pernikahan Usia Remaja

Pertama, banyaklah mengobrol dengannya untuk saling berbagi rasa. Dari situ bantu mereka untuk keluarkan berbagai kecemasan. 

"Lalu berikan kepercayaan pada anak kalau ada jalan keluar dari semua masalah. Jangan lupa jagalah kesehatan fisik untuk membantu kesehatan mental. Jagalah makan, istirahat dan berolahraga sembari menjaga keamanan diri," paparnya.

Lebih lanjut, Anne yang juga menjabat sebagai Ketua Satgas Penanganan COVID-19 IPK Indonesia menekankan, pada anak yang lebih tertutup sebaiknya ajak dia berbicara perlahan. 

BACA JUGA: Manfaat Mengajari Anak Membersihkan Rumah dari Sisi Psikologis

Sementara pada anak yang lebih terbuka biasanya akan lebih mudah untuk berbicara dan menggali perasannya. 

"Intinya buat relasi baik sehingga dia melihat di lingkungannya ada banyak orang yang akan membantu dia mengatasi masalahnya. Semua hal ada solusi," tandasnya.(*)