GenPI.co - Demi menjaga kulit remaja selalu dalam keadaan yang sehat, perawatan yang dilakukan pun tidak boleh sembarangan.
Maka itu, pastikan nutrisi kulit Anda senantiasa tercukupi secara optimal, misalnya dari berbagai zat gizi berikut ini.
BACA JUGA: 3 Gangguan Tidur yang Paling Sering Terjadi pada Remaja
1. Vitamin A
Vitamin A mungkin lebih banyak dikenal untuk menjaga kesehatan mata. Namun ternyata, vitamin tidak kalah hebat dalam merawat kesehatan kulit.
Vitamin A dipercaya mampu memudarkan bintik cokelat yang sering muncul akibat paparan sinar matahari.
2. Vitamin C
Vitamin C tidak hanya mampu menjaga sistem imun tubuh Anda, melainkan juga merawat kesehatan kulit.
Pasalnya, vitamin C berperan sebagai antioksidan yang bertugas memerangi radikal bebas pemicu kerusakan kulit.
3. Vitamin E
Selain vitamin C, vitamin E juga termasuk antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit remaja dalam melawan serangan radikal bebas.
BACA JUGA: Dokter Ungkap Pentingnya Penggunaan Krim Mata Sejak Usia Remaja
Bahkan, vitamin E diyakini mampu menjaga kulit agar tidak mudah kering sekaligus melindungi kulit dari sengatan sinar ultraviolet (UV). (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News