Gula Darah Naik? Netralkan dengan Sentuhan Ajaib 

GenPI.co - Jangan biarkan gula darah naik. Itu bisa bawa mimpi buruk. Bila sudah terlanjur naik, segera netralkan dengan sentuhan ajaib ini. 

Ingat ya, pada diabetes tipe 1, pankreas tidak memproduksi kadar insulin . Sementara diabetes tipe 2, tidak mampu merespon insulin. 

Saat kadar gula melonjak, orang dengan diabetes bisa mengalami berbagai masalah kesehatan, seperti pandangan kabur, lapar, sering buang air kecil, hingga sakit kepala. 

BACA JUGA: Zodiaknya Manis Banget, Dewi Pesona Aja Luluh

Jika sudah merasakan dampaknya, maka hal yang perlu Anda lakukan adalah berusaha menurunkan kadar gula di angka normal. 

Melansir dari Insider, berikut adalah beberpa cara menurunkan kadar gula darah dengan cepat dan mudah

1. Minum Air Saat kadar gula darah tinggi

Kamu akan sering kecing karena tubuh sedang berupaya mengeluarkan kadar glukosa. Kebanyakan kencing bisa memicu dehidrasi dan membuat gejala gula darah tinggi semakin memburuk.

Sangat disarankan untuk cukupi kebutuhan minum air putih untuk tertap terhidrasi dan membantu tubuh mengatur serta menurunkan gula darah.   

2. Melakukan Suntikan Insulin 

Pada kasus yang parah, baik orang dengan diabetes tipe 1 dan tipe 2 bisa menyuntikkan insulin dengan dosis yang sedikit lebih banyak untuk kembali mengamankan kadar gula. Tapi perlu diingat, seberapa banyak kamu menyuntikkanya tetap harus sesuai dengan situasi dan anjuran dokter.   

BACA JUGA: Penuh Hoki! Zodiaknya Jadi Penguasa Keuangan Darat Hingga Udara

3. Olahraga 

Olahraga memang bermanfaat, tapi sebelum melakukannya kamu perlu memastikan bahwa tubuh memiliki sedikit insulin baik secara alami atau melalui injeksi. Sebab jika tidak ada insulin, hal tersebut malah akan menyebabkan kondisi katoasidosis diabetes.

Oleh karena itu, orang dengan diabetes tipe 1 yang kadar gulanya sedang naik tidak disarankan untuk berolahraga.

Secara keseluruhan, sebuah studi yang diterbitkan dalam Diabetes Care menunjukkan bahwa glukosa darah orang yang telah berolahraga setidaknya 10 menit bisa menurun rata-rata 17 persen. (*)