GenPI.co - Rajin mengonsumsi bawang putih kukus ternyata bisa bikin kamu melongo. Kolesterol dan hipertensi bisa ambyar. Manfaatnya benar-benar tak bisa diduga.
Ini manfaat bawang putih kukus yang sudah banyak dibahas dalam penelitian.
1. Obat Kolesterol Tinggi
Bagi penderita kolesterol tinggi, ada beberapa cara mengolah bawang putih yang baik untuk menurunkan kolesterol. Kamu bisa merebus bawang putih yang sudah dikupas kulitnya.
Jangan merebus bawang putih terlalu lama ya.
BACA JUGA: Ada Dewa Keberuntungan, Shionya Malah Digoda Utang
Jika terlalu lama akan menghancurkan kandungan di dalam bawang putih. Mengapa perlu direbus?
Sebagai informasi, proses perebusan ini bisa membuat bawang putih lebih enak untuk disantap. Setelah direbus, Kamu bisa blender bawang putih.
Perlu diingat pula, jangan sampai hasilnya terlalu cair dan terlalu kental.
Kemudian, Kamu bisa menambahkan bawang goreng dan campurkan pada makanan yang akan dikonsumsi. Kamu juga bisa mengolah bawang putih yang sudah diracik dalam bentuk bubuk atau tablet.
Bawang putih kukus efektif menurunkan kolesterol antara 500 hingga 100- mg kolesterol. Namun perlu diingat, Kamu perlu berkonsultasi dengan dokter.
Konsultasi ini diperlukan agar Kamu tak terlalu berlebihan dalam mengonsumsi bawang putih.
2. Netralkan Hipertensi
BACA JUGA: Dewa Kekayaan dan Hoki Berkoalisi, Shionya Selalu Dekat Rezeki
Kamu bisa mengonsumsi masing-masing satu siung rebus untuk dua kali makan dalam sehari.Selain itu, Kamu pun bisa merebusnya selama lima menit kemudian dikonsumsi bersama makanan lainnya.
Jika bosan, Kamu bisa membuat jus bawang putih satu kali dalam sehari.Buatlah jus yang terdiri dari dua siung bawang putih, beberapa daun seledri, dan tambahkan air.
Kemudian, Kamu bisa pula mengonsumsi bawang putih dengan cara menyeduhnya.
Sebelum diseduh menggunakan air panas, Kamu perlu menumbuk atau menggeprek bawang putih terlebih dulu. Minumlah air seduh bawang putih yang sudah hangat sebelum tidur. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News