Pernah mengalami sakit saat traveling? Cuaca buruk seperti ini begitu mudah memicu tubuh menjadi sakit. Pemicu sakit juga terkait erat dengan kebiasaaan yang kurang baik. Nah, ini kebiasaan buruk yang harus dihindari saat traveling agar tidak gampang sakit.
Tidak minum vitamin
Kondisi tubuh prima adalah modal untuk traveling. Vitamin merupakan suplemen yang bisa digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh. Beragam vitamin bisa ditemukan di apotek terdekat, Sobat GenPI bisa membawanya sebagai bekal perjalanan.
Terlalu banyak minum kopi atau teh
Kopi atau teh merupakan minuman favorit banyak orang. Saat traveling disarankan jangan terlalu banyak mengkonsumsi kedua minuman ini, karena kopi dan teh mengandung senyawa kafein yang bersifat diuretik ringan. Sifat deurtik ini cepat membuat tubuh menjadi dehidrasi.
Kurang istirahat
Kurang istirahat pasti akan dialami oleh sebagian besar traveler. Saking semangatnya jalan-jalan istirahat sering kali diabaikan. Hal ini dapat menyebabkan gampang terserang penyakit apalagi di saat cuaca yang tidak menentu.
Kurang minum air putih
Air putih merupakan komponen terbesar dalam tubuh manusia. Untuk itu saat itu saat traveling jangan sampai lupa untuk minum air putih yang cukup, agar tehindar dari dehidrasi.
Menunda jadwal makan
Menunda jadwal makan bisa menyebabkan tubuh kita jadi sakit. Apalagi bagi yang punya kelainan asam lambung. Jika memang tidak menemukan tempat makan sebisa mungkin perut jangan sampai kosong.
Lupa membawa obat-obatan
Obat-obatan merupakan benda yang wajib dibawa. Masalahnya kondisi badan tidak bisa diprediksikan, Jadi untuk memberikan pertolongan pertama jika sakit.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News