GenPI.co - Selain dengan konsumsi obat-obatan, masih ada cara lain yang bisa dilakukan untuk membantu mengatasi kekambuhan asam lambung naik.
Kuncinya, yakni menerapkan pola hidup sehat dengan melakukan beberapa hal.
BACA JUGA: Asam Lambung Meningkat, Cobalah Minum Minuman Herbal Ini
1. Hindari makanan pemicu
Supaya gejala maag tidak gampang kambuh, perhatikan makanan apa saja yang Anda konsumsi setiap hari.
Selain nanas, Anda juga perlu mengurangi terlalu banyak makan makanan lain dapat memicu gejalanya. Misalnya cokelat, makanan pedas, dan makanan cepat saji.
2. Makan yang sehat buat lambung
Makanan yang Anda makan memengaruhi jumlah asam yang dihasilkan lambung. Itu kenapa mengonsumsi makanan yang tepat adalah kunci untuk mengendalikan refluks asam lambung.
Sebenarnya tidak ada makanan yang benar-benar dapat mengobati asam lambung tinggi. Hanya saja, mengatur pola makan jadi lebih sehat setidaknya bisa menghindari risiko kekambuhannya.
3. Atur porsi makan harian
Coba ingat-ingat kembali, bagaimana porsi makan Anda selama ini? Ternyata, jumlah porsi makanan punya andil penting terhadap kondisi lambung Anda.
BACA JUGA: Luar Biasa, 3 Makanan Ini Berkhasiat Cegah Penyakit Kanker
Ya, makan makanan dengan porsi sedikit dapat membantu mengurangi tekanan berlebih pada lambung, yang secara otomatis akan mencegah naiknya asam lambung ke atas menuju kerongkongan. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News