GenPI.co - New normal atau adaptasi kebiasaan baru (AKB) bagi keluarga bukan hal mudah terutama menjaga protokol kesehatan (cuci tangan, pakai masker, jaga jarak, dan lain-lain).
Apalagi adaptasi terhadap kegiatan-kegiatan baru yang semuanya serba digital, salah satunya School from Home lewat fasilitas internet.
BACA JUGA: Gaungkan Semangat Kepedulian Melalui Kampanye Yupi Support Heroes
Banyak orangtua yang cukup merasa kewalahan menjalani AKB ini.
Beberapa aktivitas terasa baru bagi para orang tua, dan sebagian besar harus menjalaninya dengan proses yang tidak mereka sangka sebelumnya.
Pada awal transisi reaksi-reaksi emosi seperti shock, denial (menyangkal), marah, cemas, takut, bingung, frustrasi, sedih.
"Reaksi ini merupakan dampak dari perubahan yang tidak terduga, dan setiap orang memiliki cara serta strategi tersendiri untuk mengatasinya,” ujar Ita D. Azly, Psikolog Keluarga yang berpraktek di Jakarta.”
Solusi dari masalah ini sebenarnya adalah menjadikan aktivitas-aktivitas baru itu sebagai sebuah kebiasaan.
Yang penting adalah menjaga kesadaran untuk mau saling menjaga dan saling melindungi dalam menerapkan protokol kesehatan.
Ditambah perasaan yang selalu happy dalam menjalani situasi seperti ini juga sangat penting karena perasaan happy dipercaya dapat menngkatkan imunitas tubuh kita.
Nah, tapi bagaimana caranya menjadikan aktivitas-aktivitas ini sebagai suatu kebiasaan?
Membentuk perilaku dan membangun kebiasaan baru membutuhkan waktu.
“Dalam konsep psikologi dikenal dengan formula 21/90 rules. Artinya diperlukan waktu 21 hari untuk membentuk kebiasaan baru, dan 90 hari untuk mengubahnya menjadi gaya hidup,” lanjut Ita.
Karenanya, dalam menjalani AKB ini, kita memerlukan asupan energi yang sehat sekaligus terus membangun suasana hati yang happy.
Selain makanan utama, kita juga perlu cemilan sehat yang dapat dikonsumsi saat sedang rileks dan bercengkrama bersama keluarga.
Gummy Yupi adalah salah satu menjadi pilihan keluarga yang fun dan healthy.
BACA JUGA: Sispreneur Dukung Perempuan sebagai Penggerak Ekonomi Keluarga
Berbagai bentuknya yang unik dan lucu dalam berbagai rasa dan teksturnya yang kenyal, Yupi dapat menjadi teman keluarga saat melakukan aktivitas baik. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News