GenPI.co - Teh serai ternyata memiliki manfaat detoksifikasi yang dapat mengeluarkan toksin dan lemak yang menumpuk dalam tubuh. Hal tersebut ditandai dengan sering buang air besar dan kecil setelah minum ramuan teh serai.
BACA JUGA: Timor Leste Rontok, Rakyatnya Ingin Kembali Gabung Indonesia
Tak hanya itu saja, minum ramuan ini juga bisa membuat tubuh menjadi rileks. Jaringan syaraf dan otot menjadi lebih tenang, sehingga lebih mudah terlelap, apalagi jika anda merupakan orang yang susah tidur.
Serai mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin C, folat dan niasin. Namun, kandungan vitamin dalam serai relatif kecil sehingga tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian.
BACA JUGA: Teh Daun Salam Ternyata Ampuh Bikin Ambrol Penyakit Mematikan
Satu sendok makan serai segar biasanya mengandung nutrisi berikut: kalori 5 kalsium, 3 miligram kalium, 34 miligram mangan, 0,2 miligram magnesium, dan 2,9 miligram zat besi.
Serai memiliki aroma lemon tetapi rasanya lebih lembut dan lebih manis. Oleh sebab itu, tak heran jika banyak orang sering mencampur serai dengan minuman teh.
Untuk mendapatkan manfaat serai, bisa dijadikan ramuan sederhana ini.
BACA JUGA: Jokowi Blunder! Langsung Bikin Heboh...
Caranya: potong beberapa batang serai, memasukkan ke dalam air mendidih, dan biarkan selama 10-15 menit.
Cara lain, bisa mencelupkan kantong teh dengan serai kering agar lebih mudah.
Berikut manfaat teh serai yang dahsyat untuk kesehatan:
1. Mengatur Tekanan Darah Tinggi
Teh serai merupakan formula alami untuk menjinakkan tekanan darah tinggi. Pasalnya, serai kaya akan kalium yang meningkatkan produksi urine dalam tubuh, yang pada gilirannya merangsang sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.
Dengan meningkatkan sirkulasi darah, minuman ini juga membantu dalam memurnikan hati. Serai juga dikenal membatasi penyerapan kolesterol dari usus, sehingga meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
2. Menyembuhkan gejala Flu
Teh serai memiliki sifat antibakteri dan anti-jamur yang membantu mengatasi pilek, batuk, dan flu. Kandungan vitamin C dapat memperkuat kekebalan tubuh.
Rebus beberapa serai segar bersama dengan beberapa cengkeh, sejumput kunyit dan daun teh. Ramuan sederhana ini efektif untuk memecah lendir dan pembentukan dahak.
Campuran serai, daun tulsi, dan kapulaga yang panas juga merupakan obat Ayurvedic yang umum untuk flu.
3. Penuh Antioksidan
Teh serai adalah teh detoksifikasi yang dikemas dengan antioksidan. Ini dapat membantu dalam detoksifikasi dan pembersihan tubuh dari dalam.
Tak hanya itu, teh serai juga membantu dalam menghilangkan racun dari tubuh dengan menghilangkan retensi cairan.
4. Meredakan Nyeri Haid
Teh serai dianggap sangat baik untuk kesehatan perempuan. Ini membantu mengurangi nyeri haid karena efeknya yang menenangkan. Teh serai dikenal dapat menurunkan kadar gula darah.
Karena itu, penderita diabetes harus berkonsultasi dengan dokter mengenai konsumsinya.
Demikian bagi ibu hamil atau menyusui disarankan untuk menghindari serai karena cara kerja senyawa kimia tertentu.
5. Baik untuk Pencernaan
Serai memiliki zat yang membantu menenangkan perut dan menjaga fungsi pencernaan tetap terkendali. Serai mengandung komponen yang disebut citral yang membantu mencerna makanan. Karena itu, kebanyakan disajikan setelah makan malam.
Serai telah digunakan sebagai obat kuno untuk semua masalah perut dalam pengobatan China. Seperti masalah kembung, sembelit atau gangguan pencernaan.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News