Awas! Gaya Hidup Ngetren Ini Ternyata Berbahaya Bagi Kesehatan

GenPI.co - Tak ada yang memungkiri, saat ini masyarakat makin banyak yang menerapkan gaya hidup sehat.

Berbagai kiat pun dijalankan untuk memiliki tubuh bugar. Namun, tidak semua hal yang diyakini sebagai gaya hidup sehat itu berakhir dengan baik. 

BACA JUGA: Timor Leste Rontok, Rakyatnya Ingin Kembali Gabung Indonesia

Bahkan, gaya hidup yang ngetren itu malah berakhir buruk bila dilakukan secara berlebihan.

Berikut 4 gaya hidup ngetren yang ternyata berbahaya untuk kesehatan:

1. E-cigarette

Cairan aroma untuk E-cigarette atau vape mengandung bahan beracun dan berbahaya lainnya bagi tubuh, sehingga vape tidaklah lebih sehat dibandingkan dengan rokok biasa. 

Tiga di antara beberapa zat beracun itu adalah acrolein, yang terdapat pada cairan vape berbahaya bagi paru-paru, sementara nitrosamin memiliki kaitan dengan kanker, dan timbal yang merupakan racun saraf. 

BACA JUGA: Pesta Liar Putra Mahkota Arab Saudi di Maladewa Bikin Tercengang

2. Mengonsumsi banyak Vitamin

Vitamin adalah pelengkap makanan yang tepat, mereka berfungsi untuk menyediakan nutrien yang mungkin kurang didapat tubuh dari makanan sehari-hari. 

Karena itulah, vitamin tidak bisa diandalkan untuk menjadi asupan utama nutrien tubuh.

Makanan yang disantap setiap hari tetap menjadi sumber utama berbagai nutrien alami yang memadai bagi tubuh. 

Apalagi, suplemen vitamin hanya menyediakan salah satu nutrien yang bila dikonsumsi berlebihan akan sangat berbahaya. Misalkan Vitamin C, bila terlalu banyak suplemen vitamin C dapat menyebabkan batu ginjal. 

BACA JUGA: Tak Percaya! 5 Zodiak Bakal Dihantam Rezeki Nomplok

3. Latihan Fisik Berlebihan

Latihan fisik berat atau berlebihan yang dilakukan terus menerus ternyata tidak selalu baik. Kecuali jika kamu hendak bersiap-siap untuk kompetisi kebugaran.

Sebab, latihan berlebihan akan memberikan tekanan yang tidak perlu pada otot, yang dapat berujung pada peradangan. 

Melakukan latihan dalam jangka waktu pendek atau sedang, sekadar untuk melatih jantung, mengeluarkan keringat, dan menantang kekuatan dan fleksibilitasmu. 

Oleh sebab itu, segala sesuatu yang berlebihan adalah tidak baik, termasuk latihan berlebihan. 

4. Pasta Gigi Charcoal

Charcoal atau arang adalah produk yang sangat abrasif yang mampu mengikis bagian luar gigi yang akhirnya membahayakan enamel.

Enamel adalah lapisan luar gigi yang bertanggung jawab atas warna putih dan kesehatan gigi. Jadi bila enamel hilang, maka gigi akan menjadi kuning dan mudah mengalami pembusukan. 

Lebih buruk lagi, enamel tidak bisa tumbuh berulang, sehingga sejak enamel hilang maka tidak akan ada lagi pengganti.(*)