GenPI.co - Asam urat sudah menjadi salah satu penyakit meresahkan bagi sebagian masyarakat Indonesia.
Penyakit yang ditandai dengan peningkatan kadar asam dalam darah dan mengkristal yang akhirnya menimbulkan peradangan di area tubuh tertentu ini makin sering diderita oleh masyarakat.
BACA JUGA: Luar Biasa, Ternyata Manfaat Minyak Tawon Tak Bisa Disepelekan
Padahal penyebab dari penyakit ini adalah gaya hidup yang tidak sehat. Seperti kebiasaan makan yang tidak teratur serta kurang aktif bergerak.
Penumpukan asam urat ini biasanya terjadi pada bagian sendi kaki ataupun jari kaki.
Penyakit ini disebabkan karena terlalu banyak mengonsumsi zat purin. Gejalanya seperti nyeri sendi dan bengkak.
BACA JUGA: Di Balik Pesona Selir Raja Thailand, Ternyata...
Untuk mengatasinya, kamu bisa mengonsumsi beragam jus buah yang bagus untuk penderita asam urat sebagai berikut.
1. Jus Ceri
Buah ceri dipercaya dapat membantu menghilangkan tumpukan-tumpukan asam urat pada area sendi-sendi tubuh.
Selain itu, buah berwarna merah ini mengandung zat antocyanin dan antiinflamasi untuk penderita dengan keluhan kadar asam urat yang tinggi.
Buah ceri bisa dikonsumsi dengan cara dijadikan jus dan diminum setidaknya dua kali sehari, dan bisa juga dikonsumsi secara langsung sebanyak 15-20 buah ceri.
BACA JUGA: Cinta Ditolak, 5 Zodiak Bakal Mandi Kembang Hingga Pergi Ke Dukun
2. Jus Lemon
Jus lemon juga sering direkomendasikan untuk mengatasi asam urat. Lemon sebagai buah-buahan yang mengandung vitamin C terbak merupakan salah satu jus buah yang ampuh mengatasi asam urat.
Vitamin C adalah zat antioksidan yang kuat dalam membantu menetralisir kadar asam urat.
Alternatif lainnya, buah lemon bisa diperas dan dicampur dengan air hangat untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak pada penderita asam urat.
Kamu juga bisa mengonsumsi jus lemon dengan menambah kunyit dan cuka sari apel secukupnya. Dengan mengonsumsinya 2 atau 3 kali sehari.
3. Jus Belimbing
Buah lainnya adalah belimbing yang dipercaya dapat mengurangi serapan lemak jahat di dalam tubuh.
Kandungan pektin di buah ini berfungsi sebagai penghancur ikatan purin dalam tubuh akibat penumpukan kolesterol.
4. Jus Tomat
Tomat yang diolah menjadi jus juga dipercaya ampuh menurunkan asam urat. Kandungan vitamin C dan antioksidan dari golongan likopen dipercaya dapat menetralkan suasana tubuh yang terlalu asam.
Tomat juga kaya akan kaya vitamin C dan antioksidan dari golongan likopen, serta memiliki sifat basa atau alkalin.
Kandungan-kandungan ini dipercaya dapat menetralkan suasana tubuh yang terlalu asam, terutama asam urat. Oleh karena itu, kamu bisa mengonsumsi jus tomat secara rutin untuk mengatasi asam urat.
5. Jus Beri
Buah Beri, baik Stroberi maupun bluberi kaya akan sifat anti inflamasi. Oleh karena itu, makanan yang satu ini tidak kalah ampuh untuk mengurangi kadar asam urat yang ada pada tubuh dan tentunya tidak menyebabkan efek samping.
Mengonsumsi buah ini dapat bermanfaat untuk mencegah kadar asam urat yang tinggi dalam darah. Kamu bisa mengonsumsi jus stroberi atau bluberi secara rutin agar asam urat cepat reda.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News