GenPI.co - Electrical muscle stimulation atau EMS merupakan olahraga yang diminati oleh banyak orang karena praktis dan tidak memerlukan waktu lama.
Olahraga ini menggunakan gelombang listrik untuk menstimulasi kontraksi otot.
BACA JUGA: Minum Jahe Campur Serai dan Jeruk Nipis, Khasiatnya Sangat Ajaib
EMS juga dikenal efektif untuk membentuk body goals sesuai dengan impian kamu.
Pasalnya, saat latihan kamu akan dipandu oleh trainer profesional untuk mengatasi masalah yang ada di tubuh kamu, seperti kelebihan berat badan.
"Olahraga EMS ini berbeda dengan olahraga gym pada umumnya, karena memerlukan tambahan aliran listrik untuk membantu menghilangkan lemak dalam tubuh," jelas Firman trainer profesional EMS saat dijumpai GenPI.co, Sabtu (5/9).
BACA JUGA: Zodiak Anti-Selingkuh, Akan Setia Sampai Mati
Firman juga menjelaskan sebelum melakukan training ini, kamu harus memerhatikan kesehatan terlebih dahulu.
Kamu tidak boleh memiliki riwayat penyakit kronis seperti Jantung, HIV, atau kulit.
Jika kamu melanggarnya, risiko yang kamu dapat bisa sampai kehilangan nyawa.
BACA JUGA: Persekongkolan Jenderal Polisi Bebaskan Koruptor Djoko Tjandra
Untuk mendapatkan body goals yang ideal kamu bisa datang training sebanyak minimal 3 kali dan maksimal 4 kali dalam seminggu.
"Meski sedang mengejar body goals, kami tidak menyarankan untuk latihan setiap hari. Hal ini disebabkan, dapat mengakibatkan over training atau tangan menjadi tremor.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News