GenPI.co - Saat ini, menjaga imunitas menjadi hal penting yang perlu dilakukan, apalagi mengingat virus dan bakteri ada di mana-mana. Banyak cara menjaga imunitas tubuh, mulai dari olahraga hingga mengonsumsi asupan yang bergizi.
Asupan yang mengandung kaya manfaat salah satunya daun jambu biji. Tak hanya buahnya, daun jambu biji punya kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA: Rutin Minum Serai Campur Jeruk Nipis Khasiatnya Dahsyat Banget
Daun jambu biji memiliki khasiat obat dan menawarkan beragam manfaat kesehatan.
Daun jambu biji mengandung antioksidan, antibakteri, dan anti inflamasi. Daun jambu biji juga mengandung tanin yang berfungsi meredakan nyeri secara alami.
Ketika diseduh untuk membuat teh, daun jambu biji akan melepaskan vitamin C dan flavonoid seperti quercetin yang penting untuk menjaga kesehatan.
BACA JUGA: Partai Baru Amien Rais Diisi Tokoh Top, Pengikutnya Bikin Ngeri!
Tak hanya itu, daun jambu biji mengandung beragam senyawa antara lain polifenol, flavonoid, karotenoid, dan tanin yang secara efektif dapat mengobati berbagai penyakit.
Berikut manfaat rebusan daun jambu biji bagi kesehatan tubuh:
1. Meredakan Diare
Minum rebusan daun jambu biji merupakan solusi bagi penderita diare. Ini dapat meredakan kram perut dan mempercepat pemulihan.
Tambahkan 3-5 lembar daun ke dalam secangkir air panas, lalu saring dan konsumsi sebelum makan.
Dalam sebuah penelitian tahun 2008 yang diterbitkan dalam Journal of Smooth Muscle Research, para peneliti berusaha untuk menguji sifat anti-diare daun jambu biji.
BACA JUGA: Ngeri! Pengamat Menduga Adu Domba Anies Baswedan Gulingkan Jokowi
Hasilnya, mereka menemukan bahwa ekstrak tersebut dapat menunda timbulnya diare yang disebabkan oleh minyak jarak.
Selain itu juga mengurangi frekuensi buang air besar, dan mengurangi keparahan diare.
2. Menurunkan Berat Badan
Mengonsumsi rebusan daun jambu biji bisa mengurangi berat badanmu dan menjaga tubuhmu agar tetap bugar.
Minumlah secukupnya, daun jambu biji akan mengolahnya dan mencegah karbohidrat yang ada di tubuh menjadi gula.
BACA JUGA: Awas! Ternyata Efek Buruk Rebusan Daun Sirsak Sangat Berbahaya
3. Anti-Kanker
Ekstrak daun jambu biji memiliki sifat antikanker sangat kuat sehingga memiliki potensi untuk mengobati pasien kanker lambung.
Sifat antikanker dan antitumoralnya berasal dari senyawa seperti likopen, kuersetin, dan vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan untuk menetralisir kerusakan akibat radikal bebas dalam tubuh.
4. Menurunkan kolesterol
Kolesterol biasanya disebabkan oleh kebiasaan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan kadar lemak jenuh tinggi.
Menurut United States Departement of Agriculture (USDA), mengonsumsi daun jambu biji memiliki manfaat yang sama dengan buahnya, yaitu memiliki 0,1 gram lemak jenuh dan 0,2 gram lemak tak jenuh, sehingga sangat dianjurkan bagi penderita kolesterol.
Sebuah jurnal yang diterbitkan oleh nutrition and metabolism juga menjelaskan jika ekstrak pucuk daun jambu dapat menurunkan kolesterol.
5. Diabetes
Diabetes merupakan penyakit yang ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi atau di atas nilai normal.
Menurut penelitian yang dilakukan Yakult Central Institute di Jepang, teh daun jambu biji secara efektif menurunkan glukosa darah pada penderita diabetes dengan mengurangi aktivitas enzim alpha-glukosidease.
Kandungan serat yang tinggi dalam jambu biji dapat membantu mengelola diabetes dengan memperlambat penyerapan gula dalam darah.
Ekstrak daun jambu biji dapat mencegah diabetes tipe 2.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News