Gula Darah Naik, Turunnya Cuma IBisa dengan Jurus Sakti

GenPI.co - Pengidap diabetes wajib baca. Jangan diam saat gula darah naik. Saat gula darah naik, turunnya hanya bisa dengan jurus sakti ini. 

Melansir dari Insider, berikut adalah beberapa cara menurunkan kadar gula darah dengan cepat dan mudah.

1. Olahraga

Olahraga memang bermanfaat, tapi sebelum melakukannya Anda perlu memastikan bahwa tubuh memiliki sedikit insulin baik secara alami atau melalui injeksi.

BACA JUGA: Berkah Usaha Tembus ke Langit, Zodiaknya Banjir Rezeki

Sebab jika tidak ada insulin dan tubuh Anda membakar lemak saat olahraga hal tersebut malah akan menyebabkan kondisi katoasidosis diabetes.

Oleh karena itu, orang dengan diabetes tipe 1 yang kadar gulanya sedang naik tidak disarankan untuk berolahraga.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Diabetes Care menunjukkan bahwa glukosa darah orang yang telah berolahraga setidaknya 10 menit bisa menurun rata-rata 17 persen.

2. Suntikan Insulin

Pada kasus yang parah, baik orang dengan diabetes tipe 1 dan tipe 2 bisa menyuntikkan insulin dengan dosis yang sedikit lebih banyak untuk kembali mengamankan kadar gula.

Tapi perlu diingat, seberapa banyak Anda menyuntikkanya tetap harus sesuai dengan situasi dan anjuran dokter.

BACA JUGA: Gemesin dan Jago Bikin Ketawa, Zodiaknya Punya Banyak Pahala

3. Minum Air

Saat kadar gula darah tinggi, Kamu akan sering kecing karena tubuh sedang berupaya mengeluarkan kadar glukosa.

Kebanyakan kencing bisa memicu dehidrasi dan membuat gejala gula darah tinggi semakin memburuk.

Oleh karena itu, Kamu disarankan untuk cukupi kebutuhan minum air putih untuk tertap terhidrasi dan membantu tubuh mengatur serta menurunkan gula darah. (*)