GenPI.co - Kopi mengandung kafein yaitu stimulan yang dapat meningkatkan energi sehingga membuat Anda kembali fokus.
Sayangnya, tidak semua orang merasakan efek yang sama.
BACA JUGA: Efek Jika Seseorang Keranjingan Minum Kopi
Ada beberapa orang yang tidak merasakan efek buruk apapun setelah minum beberapa cangkir kopi
Ada pula yang merasa kelelahan setelah minum satu cangkir saja.
Dilansir dari Healthline, minum kopi tidak langsung membuat badan lemas.
Ada beberapa reaksi tubuh terhadap kafein yang membuat energi menjadi berkurang dan akhirnya membuat tubuh kelelahan.
1. Kafein menghalangi adenosin
Saat Anda terjaga, zat kimia bernama adenosin berkumpul di sekitar otak.
Zat kimia tersebut berperan untuk mengatur siklus bangun dan tidur.
Biasanya, di siang hari kadar adenosin akan meningkat sehingga aktivitas otak melambat.
Itulah sebabnya Anda menjadi tidak bertenaga, tidak fokus, dan mengantuk di siang hari.
Setelah Anda tidur, kadar adenosin akan menurun dengan sendirinya.
2. Anda bolak-balik ke kamar mandi
Kafein yang terkandung pada kopi bersifat diuretik, yaitu mendorong tubuh untuk memproduksi banyak urine.
Ini membuat Anda harus bolak-balik ke kamar mandi. Anda pun berisiko mengalami dehidrasi.
BACA JUGA: Minum Kopi yang Lebih Sehat untuk Mencegah Diabetes
3. Kopi mengandung gula tambahan
Kopi sering mengandung gula tambahan. Saat Anda minum kopi, tubuh lebih cepat memproses gula dibanding kafein. (hellosehat)
Proses tersebut membuat energi Anda menjadi terisi kembali secara mendadak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News