GenPI.co - Selama masa pandemi covid-19, anak-anak harus melakukan segala kegiatannya di rumah dan tidak bisa melakukan aktivitas seperti biasanya.
Akibatnya, anak-anak sangat rentan mengalami stres dan bosan selama masa pandemi.
BACA JUGA: 3 Trik Menghadapi Kebiasaan Anak yang Suka Menunda Tugas
Psikolog Anak dari Tiga Generasi, Putu Andini, M.Psi, membagikan cara yang ampuh untuk mengatasi kebosanan anak selama di rumah saja.
Menurut dia, orang tua bisa mencoba melakukan kegiatan baru yang menyenangkan bersama anak.
“Orang tua bisa mencoba sesuatu yang baru, yang belum pernah dicoba bersama anak di rumah,” kata Putu dalam webinar bertajuk “Biasakan Anak Terapkan Gizi Seimbang Selama di Rumah Saja”.
Cara-cara baru dan menyenangkan ini bisa disisipkan dalam berbagai kegiatan selama di rumah, seperti saat makan.
Contohnya adalah mengajak anak untuk ikut terlibat dalam proses menyiapkan makanan.
“Bisa mencoba interaksi yang menyenangkan, seperti mengajak anak untuk masak atau menyiapkan makanan bersama,” ujar Putu.
Menurut Putu, melibatkan anak dalam berbagai kegiatan di rumah tidak hanya bermanfaat untuk mengusir rasa bosan, tetapi juga untuk kesehatan mentalnya.
Dengan melatih anak untuk melakukan berbagai pekerjaan rumah, anak bisa mendapatkan nutrisi psikologis, yang baik untuk kesehatan mentalnya.
“Sepanjang kehidupannya, anak membutuhkan nutrisi psikologis, seperti merasa mandiri, merasa bisa berinisiatif dan merasa bisa membuat sesuatu. Hal ini akan berpengaruh baik pada kesehatan mentalnya,” paparnya.
Selain itu, Putu juga menyarankan orang tua untuk mencoba melakukan cara-cara baru dalam memberikan asupan makanan dengan cara yang menyenangkan.
Seperti membiarkan anak memilih menu makanannya sendiri atau cara menyenangkan lainnya.
BACA JUGA: Waspada, Moms! Usia Anak-anak dan Remaja Rawan Gangguan Mental
“Dengan cara atau kebiasaan yang baru, anak akan lebih antusias dan bisa melupakan kebosanan-kebosanan yang sebelumnya ia rasakan,” tutur Putu. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News