Pantang Konsumsi Gula dan Tepung, Obesitas Pasti Bakal Terpasung

GenPI.co - Obesitas itu hatus diturunkan. Berat badan harus terus dijaga. Coba deh pantang makan gula dan tepung. Obesitasmu pasti bakal terpasung.

Obesitas memang sangat bahaya. Di masa pandemi ini, orang yang punya masalah dengan obesitas lebih rentan terinfeksi virus corona.

Dan biasanya, obesitas akan memicu penyakit lainnya. Diabetes, hipertensi, hingga aterosklerlosis, adalah jenis penyakit yang akrab dengan obesitas.

BACA JUGA: Kekurangan Pasangan Jangan Dimasalahkan, Zodiakmu Pasti Kewalahan

“Orang obesitas itu sebagian besar karena gaya hidup yang salah. Itu yang harus diperbaiki,” ujar Associate Professor Departemen Ilmu Kedokteran Dasar Fakultas Kedokteran Universitas Padjajaran, Gaga Irawan Nugraha.

Statemen itu meluncur saat konferensi pers virtual bertema Obesitas dan Risiko Covid-19 di YouTube BNPB Indonesia, Selasa 29 September 2020.

“Yang pertama pola makan. Yang kedua pola aktivitas. Yang ketiga nanti adalah pola istirahat. Yang keempat mengonsumsi makanan-makanan atau kebiasaan merokok,” tambahnya. 

BACA JUGA: Siapkan Pelindung Mata! Zodiaknya Menyinarkan Sejuta Pesona

Berdasarkan riset yang dilakukan Gaga dan banyak literatur, yang paling cepat menaikkan berat badan untuk orang Indonesia adalah karbohidrat sederhana. 

Itu artinya, orang yang pbesitas harus hindari gula. 

“Yang kedua hindari gula di minuman. Soft drink, teh manis, kopi manis dan sebagainya, yang mengandung gula hindari,” tuturnya. 

Karbohidrat sederhana  juga wajib dihindari. Tepung terigu, kanji, atau pun tepung beras, wajib dihindari. Termasuk banyak camilan yang juga mengandung banyak tepung. (*)