Ya Ampun, Ternyata Makanan Harian ini Bikin Jerawat Makin Parah!

GenPI.co - Di antara semua jenis masalah kulit, jerawat adalah masalah utama yang dialami setiap orang. Mereka yang berjerawat  cenderung melakukan beberapa jenis  perawatan kulit mereka untuk mengatasi masalah.

Menggunakan produk-produk tersebut tidak akan maksimal jika tidak memperhatikan faktor makanan. Sebab beberapa jenis makanan membuat kulit makin berjerawat.

BACA JUGA: Penyebab Kulit Dehidrasi dan Cara Mengatasinya

Beberapa makanan di bawah ini akan memperparah jerawat kamu. karena itu kurangi atau hilangkan asupan makanan tersebut agar proses penyembuhan kulit makin maksimal.

Susu skim 

Menurut peneliti, susu rendah lemak atau bebas lemak memiliki kaitan dengan jerawat. Orang yang tidak toleran laktosa juga bisa mengalami masalah kulit karenanya. 

Ini juga buruk untuk sistemsaluran gastrointestinal. Susu terkait dengan hormon pertumbuhan yang membuat ketidakseimbangan dalam hormon tubuh yang menyebabkan kulit berminyak dan berjerawat. 

Cobalah susu almond atau susu beras sebagai gantinya.

Putih telur

Kita selalu mendengar kebalikannya bahwa kuning telur berdampak buruk bagi kesehatan. Itu mitos nutrisi dan itu juga tidak mempengaruhi kolesterol darahmu. 

Kuning telur penting untuk kulit karena memiliki Vitamin B yang menyembuhkan jerawat, kekeringan dan ruam. Jadi, orang dengan masalah jerawat bisa mengonsumsi kuning telur sebagai pengganti putih telur.

Mayones

Mayones mengandung minyak kedelai yang bersifat inflamasi dan mengandung isoflavon.

Kedelai dapat bertindak seperti estrogen dalam tubuh kita. Jadi, ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan pelepasan hormon yang hebat. 

Protein batangan, burger sayuran, dan sebagainya. Semuanya mengandung minyak kedelai.

Roti putih 

Roti putih, pasta, sereal, oatmeal semuanya dapat mempercepat proses penuaan yang menyebabkan jerawat dan semua masalah kulit lainnya. 

Makanan ini juga dapat memengaruhi kadar gula darah dan insulin kita. Jadi, selalu pilih biji-bijian.

BACA JUGA: Bersihkan Permadani di Rumah Yuk, Begini Caranya

Konsumsi daging berlebihan

Konsumsi daging berlebihan  dapat mempengaruhi sistem pencernaan kita yang menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya. 

Tetapi orang-orang yang menjalankan pola makan nabati melaporkan mengalami lebih sedikit masalah kulit karena antioksidan, serat, dan mineral di dalamnya mendetoksifikasi tubuh kita setiap hari.(*)