GenPI.co - Sekumpulan massa melakukan demo terkait penolakan UU Omnibus Law Cipta Kerja.
Demo berlangsung sudah dua hari. Sejak disahkannya peraturan tersebut, sejumlah masa mendekati gedung DPR RI untuk menolak keputusan itu.
BACA JUGA: 3 Perawatan Wajah Ampuh Hilangkan Kulit Kusam Akibat Demo
Jika kamu menjadi salah satu dari massa yang mengikuti aksi tersebut, setelah sampai rumah tentunya rasa letih menghampirimu. Karena banyak mengeluarkan tenaga untuk menyuarakan hak rakyat.
Perlu diketahui, merasa tegang secara fisik dapat meningkatkan ketegangan psikologis dan emosional.
Sebaliknya, segera merilekskan tubuh dapat membantu menghilangkan stres psikologis dan menenangkan pikiran serta melepaskan ketegangan di tubuh.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan saat kamu mulai kelelahan setelah melakukan aksi demo yang hari ini sudah dilakukan. Yuk, simak 4 cara menghilangkan penatnya.
BACA JUGA: Ngeri! Nama Anies Baswedan Ada di Daftar Pembuat UU Omnibus Law
1. Merendam kaki di air garam
Ternyata manfaat air garam bukan mitos belaka. Kandungan garam pada air menjadi obat antiseptik dan meredakan infeksi pada kaki.
Air hangat dan garam dapat meningkatkan respons sel darah putih ,dan meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, bisa menghilangkan rasa nyeri.
Caranya rendam kaki di dalam ember selama 20 menit.
2. Berendam air hangat
Coba lah berendam air hangat untuk meringankan sedikit beban yang ada di pikiran. Ambil napas dalam-dalam secara perlahan, dan mulai berendam air hangat selama 10 menit.
Dilansir dalam laman healtydailys.com, berendam air hangat mampu membuat sirkulasi darah lebih lancar setelah melakukan aktivitas seharian yang membuat kita stress.
Fungsi air hangat itu dapat membuat tubuh rileks, dan membantu mencegah migrain.
3. Pasang aromaterapi
Aromaterapi merupakan minyak esensial yang terbuat dari berbagai tanaman obat, bunga, herbal, akar, buah, dan pepohonan yang tumbuh di seluruh dunia.
Menurut sejumlah penelitian, beberapa jenis minyak esensial sudah terbukti memiliki efek positif untuk meningkatkan kondisi fisik dan emosional seseorang.
Manfaat aromaterapi sangat banyak, kamu bisa pasang di kamar karena dapat membuat tertidur lebih nyenyak dan bangun dengan tubuh segar kembali.
4. Berlatih meditasi
Memiliki manfaat yang positif. Misalnya, kamu tarik napas dalam-dalam secara perlahan sambil memejamkan mata.
Kamu bisa merasakan apakah napasmu cepat, lambat, dalam, atau dangkal?
Meditasi bisa mengurangi stres, menenangkan pikiran, dan meregangkan otot-otot. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News