GenPI.co - Memang banyak hal yang perlu dipersiapkan sebelum bayi Anda lahir, mulai dari memilih dokter, menjadwalkan janji temu prenatal, dan berbelanja perlengkapan bayi.
Meskipun sepertinya daftar-daftar tersebut banyak sekali, namun para ahli sepakat bahwa ada beberapa hal yang harus Anda pastikan untuk dilakukan sebelum bersalin, seperti dilansir dari hellosehat. Apa saja? Simak ulasannya.
BACA JUGA: Mom, Ini 4 Faktor Penyebab ASI Tidak Keluar Setelah Melahirkan
1. Cari tahu informasi seputar proses persalinan
Pastikan Anda sudah belajar terlebih dahulu seperti apa kira-kira proses melahirkan nantinya, baik melahirkan normal maupun melahirkan dengan operasi caesar.
Apalagi bila ini merupakan pengalaman pertama Anda melahirkan, sebaiknya banyak mencari tahu mengenai proses persalinan dan tanda-tanda melahirkan.
Bertanya pada dokter, sharing dengan teman yang sudah pernah melahirkan, hingga mencari informasi terpercaya dari internet bisa bantu Anda untuk lebih memahami proses persalinan sungguhan.
Dengan memahami prosesnya, Anda akan jauh lebih tenang dan siap saat hari-H melahirkan tiba.
BACA JUGA: 3 Jenis Makanan Jadi Pantangan bagi Bunda Setelah Melahirkan
2. Sisihkan waktu untuk “me-time” sebagai persiapan persalinan
Wajar untuk merasa cemas menjelang hari persalinan tiba. Namun, jangan biarkan stres persiapan melahirkan malah mengacaukan kesehatan Anda.
Persiapkan diri dengan mengikuti kelas prenatal maupun melakukan senam hamil sebagai salah satu cara mengisi waktu menjelang persalinan.
Mengikuti kelas prenatal, melakukan senam hamil, hingga melakukan teknik relaksasi bisa menjadi cara melancarkan persalinan.
Cara lainnya juga bisa Anda lakukan dengan memanjakan diri di salon atau spa untuk merilekskan tubuh dan pikiran.
Selain membawa dampak positif bagi Anda, calon bayi dalam kandungan juga dapat menuai manfaatnya.
Mental ibu yang lebih kuat menjelang hari-H persalinan dapat membantu meningkatkan stamina, menurunkan risiko komplikasi melahirkan, sampai membantu tubuh pulih lebih cepat usai melahirkan.
3. Belanja kebutuhan bayi dan keperluan lain
Perlengkapan yang tampak mudah tapi sebenarnya cukup penting untuk diselesaikan dari jauh-jauh hari sebagai persiapan melahirkan atau persalinan yakni belanja kebutuhan bayi.
Ketika telah memasuki bulan ketujuh kehamilan, sudah saatnya ibu dan pasangan mulai mencicil perlengkapan apa saja yang nantinya akan digunakan oleh si kecil setelah masa melahirkan.
Perlengkapan bayi baru lahir biasanya meliputi baju, sepatu, mainan, stroller, hingga boks tidur bayi.
Persiapan melahirkan yang satu ini tidak perlu dilakukan terburu-buru, tapi pastikan saat hari kelahiran tiba semua peralatan pribadi si kecil sudah tersedia.
4. Persiapan tempat tidur atau ruangan bayi di rumah
Di samping itu, pakaian, perlengkapan bayi (kain bedong, seprai, selimut, sarung bantal guling) sebaiknya sudah dibersihkan dan siap dimasukkan ke dalam tas persiapan persalinan
Pakaian Anda dan pasangan juga sudah dicuci dan disterilkan semua sebagai persiapan melahirkan.
Bicarakan tentang bagaimana Anda berdua akan membagi tugas merawat bayi dan merawat rumah sebagai persiapan nantinya setelah persalinan.(hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News