Emosi Anak Remaja Cenderung Tak Stabil, Ortu Harus Bagaimana?

GenPI.co - Remaja mudah marah dan mudah tersinggung karena usia mereka yang rentan. Karena itu orang tua mesti paham yang mendasari hal tersebut.

Kemarahan bukanlah satu-satunya emosi di usia remaja. Ini sebenarnya adalah hasil dari banyak emosi yang mendasari seperti sakit hati, frustrasi, kesedihan dan sebagainya.

BACA JUGA: Jika Anak Sakit Selama masa Pandemi, Haruskah Dibawa ke Dokter?

Anak remaja mencoba menghindari perasaan di atas dengan hanya menunjukkan kemarahan. 

Beberapa tips di bawah ini akan membantu anak remaja Anda mengatasi amarah mereka.Apa saka

Aktivitas fisik

Manjakan diri dalam aktivitas rutin bersama mereka. Segala jenis aktivitas fisik atau olahraga akan meredakan stres sehingga membuat mereka tenang dan rileks. 

Memukul karung tinju

Biarkan mereka memukul karung tinju atau bantal untuk melepaskan amarah dan ketegangan mereka.

Beri mereka waktu

Saat remaja marah dan tidak bisa menghadapi hal ini, beri mereka waktu sendiri untuk menenangkan diri. Biarkan mereka menangis, berteriak atau apapun yang mereka ingin lakukan untuk melepaskan frustrasinya. 

BACA JUGA: Anak Muda Jangan Terlena, Serangan Jantung Bisa Ancam Nyawa

Musik

Musik memainkan peran utama dalam meredakan amarah dalam diri kita. Jadi, atur musik yang bagus agar mereka tenang dan rileks. 

Identifikasi pemicunya

Identifikasi momen yang membuat anak remaja Anda marah atau frustrasi. Ini adalah momen pemicu mereka dan Anda perlu mengenali dan menyelesaikannya. 

Kreativitas

Tanyakan kepada mereka apakah mereka ingin mendaftar dalam menggambar, menulis, atau kelas kreatif apa pun. Kreativitas selalu membantu untuk melepaskan perasaan sulit kita.(*)