GenPI.co - Saat Work From Home berat badanmu tak kunjung turun? Susah untuk langsing? Mungkin kamu lupa sesuatu. Coba cek ini ya.
Nah, sebelum memutuskan untuk menurunkan berat badan, ada baiknya kamu kenali dulu tantangannya.
Bila sudah oke, baru deh kamu jalankan program penurunan berat badan. Lantas apa saja tantangannya?
BACA JUGA: Pasangan Bawa Hoki, Rezeki Mengalir Tiada Henti
1. Menyantap comfort food
Biasanya ini untuk menyenangkan suasana hati akibat jenuh tak kemana-mana. Rasa bosan yang melanda gara-gara berdiam diri di rumah membuat zona nyaman jadi andalan.
Makanan yang diasosiasikan dengan kenangan masa kecil atau hidangan buatan rumah ini biasanya tinggi gula dan karbohidrat.
2. Pesan makanan via online.
Zaman sekarang mudah sekali membeli makanan. Tanpa ke mana-mana, kita sudah bisa order sampai di antar ke depan rumah.
Sebagian makanan yang bisa dengan mudah dipilih di aplikasi pesan antar adalah makanan tinggi gula, tinggi lemak dan tinggi kalori. Bukan pilihan terbaik bila Anda ingin berdiet.
3. Takut ke rumah sakit
Jika sudah menyadari obesitas dan ingin menurunkan berat badan, jangan takut konsultasi ke dokter. Apalagi ke rumah sakit.
Alhasil, banyak orang yang mencoba berdiet sendiri di rumah mengikuti pola-pola populer yang beredar.
Jangan asal meniru diet yang sedang populer tanpa panduan dari dokter agar tidak menimbulkan dampak negatif.
4. Aktivitas fisik harian berkurang.
BACA JUGA: Hitam Jadi Warna Hoki, Zodiaknya Selalu Tampil Penuh Misteri
Ruang gerak yang terbatas membuat Anda kurang bergerak, sehingga energi yang dibakar pun tidak sebanyak biasanya.
Saat bekerja di kantor, Anda lebih banyak bergerak, entah harus bolak-balik ke ruangan rapat atau jalan kaki ke restoran terdekat untuk makan siang.
Di rumah, mobilitas Anda lebih terbatas. Bisa jadi Anda menghabiskan waktu untuk bekerja dengan duduk di kamar saja.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News