Mengeluh Mungkin Memuaskan Hati, Tapi Berhentilah Melakukannya!

GenPI.co - Kita sering berjanji pada diri kita sendiri untuk tidak mengeluh lagi kepada pasangan kita atau orang yang kita sayangi.

Namun biasanya, janji tinggal janji. Kita kembali mengulangi hal yang sama lagi dan lagi. 

BACA JUGA: Kuno Tapi Tokcer, Saran Sederhana ini Bikin Hubungan Selalu Awet

Meskipun mengeluh terkadang terasa sangat menyenangkan, orang harus berhenti melakukannya. 

Karena ini mungkin membuat Anda merasa baik, tetapi orang yang Anda keluhkan itu mungkin terluka parah. 

Menjadi lebih positif adalah kuncinya. Dengan begitu kamu bisa mengurangi kecenderungan mengeluh setiap saat.

Berikut beberapa yang bisa kamu lakukan: 

Menghentikan pikiran negatif

Metode ini juga sering direkomendasikan oleh terapis. Ketika pikiran negatif memasuki kepalamu maka kamu harus membayangkan tanda STOP di otakmu. 

Hal itu  untuk menghentikan pemikiran negatif dan melanjutkan ke pikiran positif berikutnya. 

Penjurnalan

Jurnal adalah cara yang sehat untuk menangani masalah keluhan ini. Tulis tentang semua masalah dan perasaan terlebih dahulu, lalu tulis tentang solusi positif untuk hal-hal itu. 

BACA JUGA: Hubungan dengan Ayah Memengaruhi Relasi Asmara Seorang Perempuan

Mencari Dukungan

Jika kamu memiliki teman yang mendukung dalam hidupmu, bicaralah dengan mereka untuk mendapatkan ide yang lebih baik. 

Tertawalah

Daripada mengeluh pada seseorang, lebih baik mengobrol dan tertawa dengannya.

Jika kamu sama sekali tidak merasa benar dengan perasaanmu, bicarakan dengan orang itu tentang hal itu. 

Namun hal itu bisa kamulakukan  tidak dengan cara mengeluh tetapi dengan cara yang positif. 

Menghitung berkat

Saat kamu merasa ingin mengeluh tentang banyak hal, mulailah memikirkan betapa beruntungnya dirimu dalam hidup. 

Ketika dirimu mulai menghitung berkat, maka sulit untuk mengeluh. 

BACA JUGA: Cara Menghindari Pelecehan Digital dalam Hubungan Asmara

Ambil tindakan

Ketika kamu merasa mengeluh, itu memberimu sinyal bahwa tindakan perlu diambil.

Jadi, daripada sekadar melontarkan keluhan, cobalah ubah keadaan yang akan menyelesaikan masalah tersebut. 

Optimisme

Gantikan selalu pikiran negatif dengan optimisme. Ini selalu merupakan cara yang bagus untuk mengatasi masalah yang mengeluh dan berpikir positif.(*)