Berat Badan Naik Drastis, 5 Makanan Bisa Menimbun Lemak di Tubuh

GenPI.co - Berat badan bisa bertambah karena disebabkan tiroid yang kurang aktif, stres, kelelahan, retensi cairan, dan berbagai alasan lainnya.

Bertambahnya berat badan secara progresif juga dibarengi dengan pertambahan usia atau gaya hidup.

BACA JUGA: Ketahui Dampak Memanaskan Makanan di Microwave

Selain itu, kenaikan berat badan juga dipicu oleh kebiasaan makan, khususnya makanan yang banyak mengandung kalori. 

Bahkan makanan yang dimakan setiap hari ini bisa bikin gagal diet. Berikut adalah daftar makanan yang bisa membuat gemuk.

1. Es krim

Salah satu makanan penutup paling populer seperti es krim bisa membuat kita gemuk. Jadi, paling tepat dinikmati sebagai suguhan sesekali saja.

2. Pizza 

Pizza yang dibeli di toko atau dibawa pulang bisa membuat berat badan naik.

Makanan cepat saja ini mengandung tinggi lemak, karbohidrat olahan, dan kalori. 

Selain itu, tergantung juga pada jenis pizza yang Anda pesan, misalnya ada tambahan keju dan daging olahan dalam jumlah besar.

Studi menghubungkan konsumsi makanan ini dengan obesitas dan peningkatan risiko kondisi kesehatan yang merugikan seperti penyakit jantung. 

3. Donat 

Tak perlu diragukan lagi bahwa donat bisa membuat Anda gemuk. Donat mengandung banyak gula, tepung olahan, dan lemak tambahan. 

Donat sangat tinggi kalori, mengandung banyak lemak trans, yang merupakan lemak tidak sehat.

4. Kentang goreng

Kentang goreng favorit Anda juga masuk dalam daftar makanan yang sangat menggemukkan.

Camilan populer ini biasanya dimakan dengan saus gula tinggi seperti kecap.

Beberapa penelitian telah menghubungkan kentang goreng dan keripik kentang secara langsung dengan penambahan berat badan. 

5. Cokelat susu 

Tidak seperti cokelat hitam, makanan manis ini dapat menyebabkan penambahan berat badan perlahan-lahan.

BACA JUGA: Bahaya bagi Kesehatan, Kenali Ciri Makanan yang Mengandung Boraks

Cokelat susu biasanya tinggi gula dan lemak. Membuat Anda ketagihan dan menyebabkan Anda makan 2-3 bar dalam sekali makan sehingga mempercepat naiknya berat badan. (*)