GenPI.co - Halo, Dok. Saya dan suami sudah memasuki usia 5 bulan pernikahan, saat ini kami sedang merencanakan program kehamilan untuk segera memiliki keturunan.
Namun, setelah menikah saya merasa mengalami kenaikan berat badan yang sangat drastis.
BACA JUGA: Dokter Ungkap Alasan Seseorang Malas Konsumsi Makanan Bergizi
Apakah berencana memiliki anak sambil melakukan program diet adalah keputusan yang baik? Terima kasih
(Fanny Rahma, 28 tahun, Jakarta)
Jawaban
Juwalita Surapsari, spesialis gizi klinik
Setelah menikah, tidak sedikit wanita yang mengalami kenaikan berat badan secara drastis.
Hal ini bisa disebabkan hormon endorfin yang terus meningkat karena fase bahagianya menjadi pasangan suami istri.
Bila wanita mulai khawatir akan berat badannya dan memutuskan untuk diet, padahal memiliki rencana program kehamilan, hal ini bisa saja dilakukan.
Pasalnya, diet untuk kesuburan sudah banyak dilakukan oleh beberapa wanita.
Namun, perlu diperhatikan saat melakukan diet perlu dibekali dengan gizi yang sesuai.
Berencana untuk mempunyai anak dalam jangka waktu dekat harus lebih ekstra mempersiapkan gizi yang lebih baik seperti mengonsumsi buah, sayuran, dan protein.
Bila memutuskan untuk diet saat program kehamilan bisa membuat wanita mengalami anemia.
Maka dari itu, disarankan untuk tidak langsung mengubah pola makan seperti dengan meningkatkan karbohidrat secara drastis.
BACA JUGA: Bunda Harus Tahu, 3 Masalah Gizi yang Berisiko Dialami oleh Bayi
Tapi bisa mengoptimalkan asupan besi dan B12k arena keduanya dapat menunjang kesuburan walau saat sedang diet. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News